Источник Правда.Ру

Аэробика помогает мозгу к старости оставаться "в форме"

Сотрудники университета Западного Сиднея и Манчестерского университета выяснили, что занятия аэробикой помогают с возрастом сохранить здоровье мозга. Дело в том, что его объем уменьшается после достижения 40 лет на 5% каждое десятилетие, сообщается в профильном издании.

Эксперименты на мышах и крысах показали, что физическая нагрузка помогает им оставаться в форме в том числе и в аспекте мозговой деятельности, увеличивая объем гиппокампа, но до сих пор соответствующие исследования на людях не проводились. Ученые провели анализ 14 исследований, в которых участвовало 737 человек. Специалисты выяснили, как именно аэробика влияла на состояние мозга людей в возрасте от 24 до 76 лет (средний возраст — 66 лет).

Часть участников страдала психическими расстройствами (депрессией, шизофренией), еще часть — нейродегенеративными заболеваниями (болезнью Альцгеймера), остальные были здоровыми взрослыми людьми. Каждый из 737 человек некоторое время (от трех до 24 месяцев, от двух до пяти раз в неделю) занимался спортом — ходьба, велотренажеры, беговая дорожка.

Результаты были такими: левая часть гиппокампа, региона мозга, отвечающего за память, у занимавшихся спортом людей значительно увеличивалась в размерах. Кроме того, прокомментировали авторы научной работы, во время занятий спортом выделялся белок под названием нейротрофический фактор, который препятствовал естественным процессам разрушения в мозге. Специалисты в итоге назвали спорт "техническим обслуживанием" мозга.

Ранее "Правда.Ру" сообщала, что американские врачи выделили семь ключевых мер, при помощи которых можно обеспечить себе ясный ум и крепкую память в преклонные годы жизни.

Как рассказал журналу Stroke Филип Горелик из университета штата Мичиган в Гранд-Рапидс (США), те же самые факторы риска, которые способствуют развитию атеросклероза, также являются причиной развития болезни Альцгеймера и прочих форм старческого слабоумия.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Ученые выяснили, какой спорт продлевает жизнь
Комментарии
Голодные обмороки в школах - это общая проблема в России
В школах Кемеровской области участились голодные обмороки детей
В школах могут ввести единые стандарты на бесплатное питание
Голодные обмороки в школах - это общая проблема в России
Национальный флешмоб: регионы требуют списать долги, "как в Чечне"
Голодные обмороки в школах - это общая проблема в России
Ядерная триада становится пережитком прошлого
В Приморье объяснили ситуацию со школьным уроком "криминальных авторитетов"
В школах Кемеровской области участились голодные обмороки детей
В Совете Европы заявили о "катастрофе" в случае выхода России
Неожиданная находка: у берегов Австралии найден загадочный корабль
Кинотеатр в Латвии оштрафовали за фильмы на русском языке
Порошенко лишил украинских гастарбайтеров права голоса
Почему кошки так любят коробки
Голодные обмороки в школах - это общая проблема в России
В США расцветает бизнес вампирского омоложения
США - России: "Кислорода вам не будет!"
Почему Елену Бойко отдали на растерзание Украине
Почему Елену Бойко отдали на растерзание Украине
Минобороны показало иностранным военным ракету, вызвавшую претензии США
Почему Елену Бойко отдали на растерзание Украине