Источник Правда.Ру

Почему люди устают после отдыха

Медики заявили, что люди могут уставать после отдыха, так как это тоже вид деятельности. Отдых нельзя рассматривать как физическую инертность: даже привычка отдыхать, подолгу находясь в положении лежа или сидя, может приводить, как минимум, к появлению чувства усталости и отражаться на психике.

Многие люди идут на поводу у своих ощущений, в то время как для поддержания хорошего самочувствия и здоровья необходимо следовать не импульсивным, а рациональным правилам. "Потакание своим чувствам не всегда полезно для нас. Когда мы полагаемся на ощущения, мы быстрее утомляемся. После рабочего дня, желая отдохнуть, мы, скорее всего, просто завалимся на диван, хотя 30-минутная тренировка для нашего здоровья была бы куда полезнее.", — цитирует медиков издание "Телеграф".

Большинство людей, склонных определять отдых как лежание на диване или в постели, отсутствие каких-либо дел и возможность смотреть телевизор, часто оценивают такой отдых как "бездумный". Он не заставляет напрягать мозг и этим расслабляет.

Однако, даже в этих условиях человек побуждает свой мозг "грузиться", что в итоге может привести к ощущению разбитости. Ленивое просматривание телевизора, интернета или чтение твитов только кажется бездумным. На самом деле этот такой тип умственного участия, который может утомить еще сильнее, ведь мозг в таких условиях постоянно обрабатывает все, что ему предлагается.

С целью отдыха нужно переключаться между противоположными по своему характеру задачами. В частности, при работе за компьютером надо отвлекаться на деятельность, требующую физических усилий.

Ранее "Правда.ру" сообщала, что в первом полугодии самой популярной у российских туристов страной стала Финляндия. Туда их привлекают не только шопинг-туры и отдых на берегу озёр, но и местные СПА-отели.

Только с января по по март россияне совершили 736 тысяч поездок в Финляндию, что на 28% больше, чем в прошлом году. Выросло за последние четыре года и общее число россиян, выезжающих за рубеж. Финны ездят в Россию всё реже: в начале года российскую границу пересекли лишь 1 млн 112 тысяч граждан Финляндии, что на 24% меньше, чем в 2016 году.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

Прекрасный заповедник в центре Евразии

Пока Россия ведет на дипломатическом фронте войну с США и Великобританией, ближайшие союзники Москвы по СНГ начали постепенно сближаться с Вашингтоном.

Астана и Ташкент дрейфуют в сторону США
Комментарии
В Латвии требуют освободить арестованного защитника русских школ
Это всерьез: Россия резко начала выводить деньги из США
Ввод флота России в Азовское море напугал Украину
США подстрекают Украину повысить тарифы на газ
Россия официально обвинила Британию и США в сирийской химатаке
В США рассказали, какие контрмеры России были бы наиболее неприятны
В последний момент: как Путин и ФСБ спасли "Роснано" от Чубайса
Анатолий Заиченко: Как КРЫМ заинтересовывал иностранных инвесторов
Астана и Ташкент дрейфуют в сторону США
Анатолий Заиченко: Как КРЫМ заинтересовывал иностранных инвесторов
Астана и Ташкент дрейфуют в сторону США
Будет стоять: зачем Москву украсят бюстом Ельцина
Астана и Ташкент дрейфуют в сторону США
Непрошеный гость: Франция собралась "строить новую Сирию"
Лондон обнародовал имя "отравителя" Скрипалей
Роскомнадзор блокирует Google из-за Telegram
В последний момент: как Путин и ФСБ спасли "Роснано" от Чубайса
Роскомнадзор блокирует Google из-за Telegram
Астана и Ташкент дрейфуют в сторону США
Роскомнадзор блокирует Google из-за Telegram
Роскомнадзор блокирует Google из-за Telegram