Источник Правда.Ру

Чашка чая в день снижает риск болезней сердца

Ежедневная чашка чая снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Университета Западной Австралии.

Они проанализировали данные исследований, которые продолжались 23 года. В них приняли участие 53 тысячи человек, из которых 12 тысяч имели заболеваний сердца. Выяснилось, что употребление продуктов, которые содержат около 500 мг флавонидов, снижают риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам ученых, связано это с противовоспалительными свойствами элемента. Необходимое количество его содержится в чашке чая или горсти черники. Вот только от курения и употребления алкогольных напитков придется отказаться, поскольку в противном случае эффекта от чая и черники не будет.

Как ранее сообщала "Правда.Ру", ученые составили список напитков, которые помогают в борьбе с лишним весом. На первом месте оказался зеленый чай. Все те же флавониды и кофеин, которые в нем содержатся, ускоряют процесс метаболизма. Правда, в этом случае эксперты посоветовали выпивать несколько чашек чая в день.

На втором месте томатный сок, который помогает снизить уровень холестирина в крови. На третьем яблочный уксус, разбавленный водой. Он помогает использовать жировые накопления как источник энергии.

Хотя разумеется, наиболее эффективным вариантом составления диеты является консультация со специалистом и составление индивидуального плана.

А вот американские ученые одно из своих исследований посвятили изучению свойств кофе. И выяснили, что несколько его чашек в день значительно повышают болевой порог. Те, кто выпивал больше кофе в течение дня, жаловались на боль значительно позже, чем те, кто пил кофе мало.

Читайте также:

Кофе способен повысить болевой порог

Зеленый чай возглавил топ лучших напитков для похудения

В разных странах пиву приписывают пользу для сердца и для изучения языков