Диетологи призывают есть свинину и сало
Эксперты, участвовавшие в съемках передачи "Еда живая и мертвая" на НТВ, убеждены, что свиное мясо полезнее других по причине легкого усвоения белков человеческим организмом, информирует интернет-ресурс "Здоровый дух". Вот почему свинина используется в детском рационе. А нежирную свинину как источник легкоусвояемого белка диетологи рекомендуют употреблять в постоперационный период.
Вопреки сложившемуся мнению о "сверхжирности" свиного мяса, оно успешно конкурирует с диетическим. Главное, знать нужные "места". Так, вырезка или лопатка в расчете на 100 грамм содержат всего 180 килокалорий.
Также диетологи преимуществом свинины называют факт, что мясо переносит меньше гема — компонента, оказывающего канцерогенный эффект. Вот поэтому свинина по цвету светлее, чем, например, говядина или баранина.
Специалисты говорят и о пользе употребления в пищу сала для укрепления сосудов. Ежедневная норма продукта — 20-30 грамм.
Главное, знать меру в еде и порциях свинины и сала, подчеркивают диетологи.
Читайте также:
Продукты, которые надо есть ежедневно
Диетические продукты, которые на самом деле вредны
Какие продукты нужно употреблять, чтобы набрать вес
Последние материалы
Популярное
Власть сильно опустилась в глазах народа в результате пенсионного грабежа. Сколько бы ни прошло времени, люди об этом не забудут. Это само будет напоминать о себе. Чего же ждать дальше? Будет ли новый кабмин проводить работу над ошибками старого? Об этом "Правде.Ру" рассказал эксперт.
Copyright © 1999-2020, технология и дизайн принадлежат ООО «Правда.Ру».
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
Использование материалов сайта (распространение, воспроизведение, передача, перевод, переработка и др.) допускается только с письменного разрешения редакции. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
Сетевое издание "Правда.Ру" эл № ФС77-72263 от 01 февраля 2018 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Учредитель: ООО «ТехноМедиа».
Главный редактор: Новикова Инна Семеновна.
Электронный адрес: home@pravda.ru
Телефон: +7 (499) 641-41-69
Экстремистские и террористические организации, запрещенные в РФ: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия», «ИГИЛ» (ИГ, Исламское государство), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы»... Полный перечень организаций, находящихся под судебным запретом в России, находится на сайте Минюста РФ