Источник Правда.Ру

Омега-3 названа очень полезной в борьбе со стрессом

Ненасыщенные жирные кислоты омега-3 уменьшают тревожность и агрессивность. К таким выводам пришли американские эксперты из Университета Массачусетс-Лоуэлл.


Как победить стресс? Советы психолога

Они исследовали поведение детей, в чьей пище содержится много этого вещества. Оказалась, ребята ведут себя спокойнее ровесников, это положительно влияет не только на детей, но и на родителей.

Ученые убеждены: причиной агрессии могут быть факторы биологические. А значит, восполнение недостающих компонентов излечит от антисоциального поведения.

Стоит отметить, что омега-3 обладает не только успокоительным свойством, но благотворно влияет на мозг, улучшает память и помогает сосредоточить внимание. Один из лучших источников ненасыщенных жирных кислот — морепродукты.

Читайте также:

Названы главные полезные свойства рыбы

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках...

Домашнее