Автор Правда.Ру

Омега-3 названа очень полезной в борьбе со стрессом

Ученые нашли простой способ снизить уровень стресса. 390181.jpeg

Ненасыщенные жирные кислоты омега-3 уменьшают тревожность и агрессивность. К таким выводам пришли американские эксперты из Университета Массачусетс-Лоуэлл.

Они исследовали поведение детей, в чьей пище содержится много этого вещества. Оказалась, ребята ведут себя спокойнее ровесников, это положительно влияет не только на детей, но и на родителей.

Ученые убеждены: причиной агрессии могут быть факторы биологические. А значит, восполнение недостающих компонентов излечит от антисоциального поведения.

Стоит отметить, что омега-3 обладает не только успокоительным свойством, но благотворно влияет на мозг, улучшает память и помогает сосредоточить внимание. Один из лучших источников ненасыщенных жирных кислот — морепродукты.

Читайте также:

Названы главные полезные свойства рыбы

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Как победить стресс? Советы психолога