Источник Правда.Ру

Ерзать на стуле во время работы - полезно для здоровья

Сидячий образ жизни, как известно, весьма негативно влияет на организм человека. Но в современных реалиях подавляющее большинство людей работают именно в таких условиях. Именно поэтому ученые советуют как можно больше ерзать на стуле в течение рабочего дня. По их мнению, это снизит негативный эффект сидячего образа жизни.


Ученые выяснили, какой спорт продлевает жизнь

Так, чтобы подтвердить свою точку зрения, исследователи провели любопытный эксперимент. Они пригласили некоторое количество молодых людей и попросили просидеть на обычном офисном кресле в течение нескольких часов. При этом участникам эксперимента разрешалось шевелить лишь одной ногой, вторая должна была оставаться неподвижной в течение всего этого времени.

В конце эксперимента исследователи оценили кровоток в каждой ноге. Как оказалось, та, что постоянно стояла на полу, имела сниженный уровень кровообращения. В той же, которой участники эксперимента в течение нескольких часов вертели, как им вздумается, уровень кровообращения был намного лучше. Ученые сделали вывод, что в условиях сидячего образа жизни необходимо использовать любую возможность для движения. Это позволит не только чувствовать себя лучше и свежее, но и снизит риск заболевания сосудов и повышения давления.

Читайте также:

У кого самая тяжелая работа? | Правда. Ру

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках...

Домашнее