Ученые предупредили: правильное питание может подорвать здоровье

Ученые пришли к выводу, что стремление к правильному питанию не всегда приносит позитивный результат.

Популярность здорового образа жизни и полезной пищи сейчас не подвергается сомнению. Многие сейчас пытаются таким образом сбросить вес и есть только полезную пищу. Но, как пишет The Deccan Chronicle, в этом есть свои подводные камни.

Эксперт по питанию Патрик Дену считает, что вегетарианская диета может привести к дефициту витамина B12. В результате такой режим питания чреват проблемами со здоровьем.

Именно нехватка B12 влияет на потерю зрения, слабость, усталость, депрессию и ухудшение памяти. Самостоятельно витамин B12 не вырабатывается в организме. Он поступает с продуктами животного происхождения, такими как яйца, мясо, рыба, молочные продукты. 

Проблемой может стать и нервная орторексия - пищевое расстройство, характеризующееся навязчивым стремлением к правильному питанию. 

Между тем, здоровое и правильное питание - это не строгая изнуряющая диета, не издевательство над организмом и не лишение его радостей, это всего лишь ряд правил, при соблюдении которых можно кардинально изменить себя, обрести новые полезные привычки, красивую фигуру и существенно продлить жизнь, писала "Правда.Ру".