Источник Правда.Ру

Ученые: разнообразие в еде приводит к ожирению

Разнообразие в еде приводит к ожирению. Такую причинно-следственную связь выявили ученые, проанализировавшие статистику за все годы ХХI века.

При этом они отметили, что часто желающим похудеть предлагают разнообразить меню. Однако, убеждены эксперты, потребление ключевых углеводов, жиров и белков из разных продуктов отрицательно сказывается на обмене веществ.

Такой вывод диетологи сделали, проанализировав различные типы рациона питания по составу, размеру и регулярности потребления. После этой работы стало понятно, люди теряли вес лишь в том случае, если более 30 дней основным "блюдом" в меню была клетчатка. При этом увеличивалась и мышечная масса. Разнообразие же прибавляло чуть более килограмма в месяц.

Диетологи выдвинули предположение, почему разнообразие негативно сказывается на фигуре: в такой ситуации человек легче поддается искушению съесть что-то сладкое или калорийное. Организм понимает, что может требовать разного, и выбирает не самую полезную пищу.

Ранее "Правда.РУ" писала, что сотрудники университета Вашингтона пришли к выводу, что спокойный и продолжительный сон в ночное время суток положительно сказывается на фигуре человека. Ученые считают, что девять часов сна могут оградить человека от ожирения, даже если он предрасположен к этому генетически.

Читайте также:

Стой, кто худеет: назван способ сбросить вес для ленивых

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Министр обороны США признал Крым российским
Министр обороны США признал Крым российским
Глава Крыма раскрыл сообщников керченского стрелка
Глава Крыма раскрыл сообщников керченского стрелка
Министр обороны США признал Крым российским
Экономике США предрекли обвал в ближайшие годы
Почему Запад испугался слухов о входе России в Ливию
Польша: снесен последний монумент памяти
Польша: снесен последний монумент памяти
Министр обороны США признал Крым российским
Экономике США предрекли обвал в ближайшие годы
Почему Запад испугался слухов о входе России в Ливию
Министр обороны США признал Крым российским
Министр обороны США признал Крым российским
Почему Запад испугался слухов о входе России в Ливию
Министр обороны США признал Крым российским
Польша: снесен последний монумент памяти
Почему Запад испугался слухов о входе России в Ливию
Польша: снесен последний монумент памяти
Пенсионный референдум невозможен из-за "дыры" в ГАС "Выборы"
Пенсионный референдум невозможен из-за "дыры" в ГАС "Выборы"