Источник Правда.Ру

Ученые доказали, что овощи и фрукты делают людей счастливее

Учёные британского Университета Уорика и Квинслендского университета Австралии опубликовали в журнале American Journal of Public Health итоги совместного исследования про влияние рациона на психологическое здоровье человека.

В этом эксперименте участвовали 12 500 добровольцев, которые жили по специальной диете на протяжении шести лет и вели дневники питания. По результатам исследования ученые доказали, что увеличение ежедневной порции овощей и фруктов приводит к повышению чувства счастья, и этот эффект начинает проявляться примерно через два года после изменения рациона. Сообщается, что исследователи учитывали и другие немаловажные факторы, которые могли изменить уровень удовлетворённости своей жизнью у респондентов, например переезд, смена работы или повышение на прежней должности.

Для того, чтобы чувствовать себя счастливым, учёные советуют употреблять не меньше восьми овощей или фруктов в день. Подобные изменения в питании превратят человека в личность, удовлетворенную собой и своей жизнью. В статье это сравнивают с ситуацией, когда безработный человек успешно трудоустраивается. Отмечается, что исследователи пока не знают, как именно фрукты и овощи меняют психологическое состояние человека. Однако они говорят о предполагаемой связи между оптимизмом и количеством каротиноидов в крови. По мнению авторов статьи, данный вопрос требует более глубокого рассмотрения.

Ученые уверены, что новое открытие будет полезно для мотивации людей переходить на здоровый образ жизни. Авторы статьи подчеркивают тот факт, что среди заметных эффектов от регулярного потребления овощей и фруктов появляется снижение вероятности заболеть раком. Однако все положительные эффекты проявляются не так быстро, поскольку организму нужно время на собственную перестройку.

Читайте последние новости Pravda. Ru на сегодня

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Eurasisches Magazin: продолжительность жизни русских крайне мала
Eurasisches Magazin: продолжительность жизни русских крайне мала
Валерий Рюмин: Покорить Марс можно только всем миром
Валерий Рюмин: Покорить Марс можно только всем миром
Иностранные СМИ не считают Санкт-Петербург культурной столицей
В США похоронили с почестями серийного убийцу
Президент Украины ждет от западных партнеров поставок летального оружия
Грибаускайте пообещала Порошенко военную помощь и движение в НАТО
Грибаускайте пообещала Порошенко военную помощь и движение в НАТО
Pew Research Center: отношение к Путину и России во всем мире остается негативным
Eurasisches Magazin: продолжительность жизни русских крайне мала
Иностранные СМИ не считают Санкт-Петербург культурной столицей
Верховная рада хочет проверять кандидатов в президенты у нарколога и психотерапевта
ФСБ: Украина собиралась уничтожить Крымский мост
Грибаускайте пообещала Порошенко военную помощь и движение в НАТО
Житель Донецка рассказал о пытках со стороны задержанного Россией сотрудника СБУ
Количество коррупционеров в России увеличивается
Терпение на исходе: Ормузский пролив под угрозой перекрытия
ФСБ: Украина собиралась уничтожить Крымский мост
В Петербурге ученые создали "таблетку" против шизофрении
Кудрин предупредил Россию о судьбе СССР