Источник MedPulse

Медитация или лекарства. Необычный русский вопрос

Согласно статистики ВОЗ, в 40% случаев обращений к врачам пациенты, жалуясь на боли, просят врачей выписать им обезболивающие препараты.

Но ведь бороться с болью можно не только при помощи лекарств: отлично справляется с болью и медитация. К такому выводу пришли исследователи из Баптистского медицинского центра Вэйк Форест. Чтобы забыть о боли, достаточно бывает нескольких минут медитации.

Исследователи решили узнать, как медитация может влиять на работу мозга. Проанализировав данные МРТ-сканирования головного мозга добровольцев, ученые установили, что техники релаксации и дыхательные упражнения обладают обезболивающим эффектом.

У участников исследования, практиковавших медитацию, интенсивность физической боли через некоторое время снизилась на 27%, а эмоциональной — на 47%.

По мнению исследователей, четыре ежедневных сеанса медитации продолжительностью около 20 минут могут избавить от боли людей, лежащих в больницах. Правда, пока исследователи изучили только здоровых людей. Но они надеются, что медитация поможет и тем, кто страдает от хронической боли.

Ранее в США США было проведено исследование, в рамках которого людям с заболеванием сердца собирались делать операцию. Пациентов разделили на две группы.

Первой группе действительно сделали операцию, а вторая группа подверглась хирургическому вмешательству, однако операция на сердце не была проведена. Пациентам об этом было неизвестно. Однако в результате и первая, и вторая группа получила практически одинаковое улучшение функций сердца и облегчение боли.

Исследования, связанные с влиянием медитации на организм человека в последние годы проводятся все чаще. Таким образом пять лет назад ученые доказали, что трансцендентальная медитация может вдвое снизить риск инфаркта.

Во время другого исследования пациентов также разделили на две группы. В одной из них были больные-сердечники, которые практиковали трансцендентальную медитацию дважды в день в течение 20 минут.

Оказалось, что частота инсульта, инфаркта или смерти от любой причины у них на 48% ниже, чем у членов второй контрольной группы, которые посещали "школу здоровья", где пропагандируется здоровое питание и физкультура.

У приверженцев медитации лучше обстоит дело с давлением, они способны абстрагироваться от стрессов и реже раздражаются. И чем чаще пациенты медитировали, тем ниже была смертность.

Как сообщал портал MedPulse. Ru, группа ученых из Университета Калифорнии опубликовала в издании Frontiers in Psychology результаты исследования, доказывающего, что регулярные занятия медитацией способны снизить риск нейродегенеративных заболеваний у людей пожилого возраста.

В исследовании приняли участие 28 мужчин и 22 женщины от 24 до 77 лет. Одни из них практиковали медитативные техники, а другие — нет. Мозг всех участников просканировали с помощью МРТ. Хотя у всех было отмечено возрастное снижение количества серого вещества в мозгу, у тех, кто периодически медитировал, потери мозгового вещества были меньше.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Почему Конституция стала памятником несбывшимся надеждам
Как России защититься от биологического оружия
Росфинмониторинг нашел множество "офшоров" губернаторов и депутатов
Юбилей на костях предков: в Казани отметят 750-летие Золотой Орды
Россия не СССР — "проглотит" от Запада любые санкции
Россия не СССР — "проглотит" от Запада любые санкции
Россия не СССР — "проглотит" от Запада любые санкции
Росфинмониторинг нашел множество "офшоров" губернаторов и депутатов
Росфинмониторинг нашел множество "офшоров" губернаторов и депутатов
Росфинмониторинг нашел множество "офшоров" губернаторов и депутатов
Магазины в домах можно будет открыть только с согласия жильцов
Юбилей на костях предков: в Казани отметят 750-летие Золотой Орды
В чем признается Бутина и какие санкции это обеспечит
В чем признается Бутина и какие санкции это обеспечит
В чем признается Бутина и какие санкции это обеспечит
В чем признается Бутина и какие санкции это обеспечит
В чем признается Бутина и какие санкции это обеспечит
В чем признается Бутина и какие санкции это обеспечит
В чем признается Бутина и какие санкции это обеспечит
Кто он, Александр Солженицын, - предатель или герой?
В чем признается Бутина и какие санкции это обеспечит