Источник Правда.Ру

Диетолог рассказал, как похудеть после праздников

Диетолог рассказал, как похудеть после праздников. 278517.jpeg

Тем, кто за новогодние праздники наел несколько лишних килограммов, врачи советуют не торопиться садиться на жесткую диету, а худеть постепенно.


Как похудеть после праздников: советы диетолога

О том, как быстро сбросить вес и чем нужно питаться рассказал "Правде.Ру" кандидат медицинских наук и диетолог Михаил Зейгарник. По его словам, устроить организму разгрузочные дни после праздников безусловно необходимо. А вот если эта мера не подействует, то нужно обратиться к специалистам.

Читайте также: Овощная и фруктовая диеты не помогают похудеть

Напомним, что сегодня в России началась первая рабочая неделя в этом году. Для многих возвращение в офисы стало настоящим стрессом. О том, как поскорее включиться в работу после праздников ранее рассказала "Правде.Ру" действительный член МАИСУ (ICCIA), педагог, писатель и психолог Ева Весельницкая.

По ее словам, очень важно включаться в работу постепенно. "Психологически человек все еще в свободном графике, в другом ритме и впечатлениях. А уже надо включаться, выполнять какие-то обязанности — все это давит на человека, возникает конфликт", — отметила Весельницкая.

Психолог также посоветовала правильно питаться, пораньше ложиться спать и делать по утрам небольшую зарядку.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Почему Луганск не поддержал Донецк в создании Малороссии
Ученые установили, какие люди являются самыми мстительными
Анна Кузнецова рассказал о мерах против попрошаек с "больными" детьми
Стивен Хокинг: Землю ждут кипящие океаны и кислотные дожди
Стивен Хокинг: Землю ждут кипящие океаны и кислотные дожди
США все активнее работают над развалом России — Андрей ФУРСОВ
Валентин КАТАСОНОВ — о том, нужно ли вводить налог на сверхдоходы
Даниил БЕЗСОНОВ: украинские СМИ с опережением сообщают о провокациях хунты
Юлия Ефимова ждет извинений от американского пловца Майкла Фелпса
NPR: Мы ставим Россию на колени, а она не встает
ЕС может оштрафовать российских операторов из-за нового антитеррористического закона
США все активнее работают над развалом России — Андрей ФУРСОВ
Алексей МУХИН: Татарстану придется распрощаться с политическими амбициями
Алексей МУХИН: Татарстану придется распрощаться с политическими амбициями
США все активнее работают над развалом России — Андрей ФУРСОВ
Алексей МУХИН: Татарстану придется распрощаться с политическими амбициями
Почему в России снова уважают Сталина — Николай СТАРИКОВ
США все активнее работают над развалом России — Андрей ФУРСОВ
Стивен Хокинг: Землю ждут кипящие океаны и кислотные дожди
Премьер Румынии бросает наглый вызов президенту Молдовы
США все активнее работают над развалом России — Андрей ФУРСОВ