Источник Правда.Ру

Диетолог рассказал, как похудеть после праздников

Тем, кто за новогодние праздники наел несколько лишних килограммов, врачи советуют не торопиться садиться на жесткую диету, а худеть постепенно.

О том, как быстро сбросить вес и чем нужно питаться рассказал "Правде.Ру" кандидат медицинских наук и диетолог Михаил Зейгарник. По его словам, устроить организму разгрузочные дни после праздников безусловно необходимо. А вот если эта мера не подействует, то нужно обратиться к специалистам.

Читайте также: Овощная и фруктовая диеты не помогают похудеть

Напомним, что сегодня в России началась первая рабочая неделя в этом году. Для многих возвращение в офисы стало настоящим стрессом. О том, как поскорее включиться в работу после праздников ранее рассказала "Правде.Ру" действительный член МАИСУ (ICCIA), педагог, писатель и психолог Ева Весельницкая.

По ее словам, очень важно включаться в работу постепенно. "Психологически человек все еще в свободном графике, в другом ритме и впечатлениях. А уже надо включаться, выполнять какие-то обязанности — все это давит на человека, возникает конфликт", — отметила Весельницкая.

Психолог также посоветовала правильно питаться, пораньше ложиться спать и делать по утрам небольшую зарядку.

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

Как похудеть после праздников: советы диетолога
Комментарии
Путин предупредил о кризисе, "которого мир еще не видел"
Санкции приведут к "ракетному" взлету цены на нефть
На ПМЭФ проговорились о дате тотальной пенсионной реформы
CNBC: крупнейший бизнес Европы восстал против санкций
Нидерланды и Австралия обвинили Россию в крушении малайзийского "Боинга"
Названы уникальные особенности АПЛ "Хаски"
Украина потребовала от ЕС и США сотрудничества по санкциям против России
Ученые рассказали о пяти причинах рано просыпаться
Силы США хотят перенаправить с террористов на Россию
Во Франции сообщили о признании Россией допинг-системы
США потребовали от Европы остановить "Северный поток - 2"
США потребовали от Европы остановить "Северный поток - 2"
Улицу Джохара Дудаева в Риге предложили назвать именем Михаила Задорнова
Дипломат: США и КНДР должны учесть все ошибки на будущее
Экс-министру ДНР разрешили остаться в России
Представитель России впервые выбран в Victim Support Europe
Путин и Макрон на ПМЭФ: мы партнеры или враги?
Матвиенко сочла "неумной" идею запрета на отдых чиновников в "санкционных" странах
Ученые предупредили о смертельной опасности бассейнов в отелях
Что вы знаете о растительном молоке?
Передумал: Трамп объявил о возобновлении переговоров с КНДР