Источник Правда.Ру

Ученые: долгий сон убивает человека

Долгий сон вызывает проблемы с сердцем и укорачивает жизнь. Таково мнение британских ученых из Килского университета, пишет The Daily Telegraph.

Эксперты пришли к такому выводу после анализа данных эксперимента, в котором участвовали три миллиона человек. Те, что спали от 10 часов, умирали чаще (на 30%) тех, кто отдыхал по 7 часов. Такую закономерность эксперты объяснили риском инсульта и сосудистых нарушений.

Тем, кто любит пребывать в объятьях Морфея более 8 часов, ученые рекомендуют посетить кардиолога. Причина в том, что среди таких людей часто наблюдается обструктивное апноэ сна, оно связано с остановками дыхания во время сна.

Предположение экспертов таково: лежачее положение ослабляет мышцы, изменяет биологические ритмы, что влияют на работу организма в целом. Под влиянием оказывается и работа мозга: уменьшается способность вырабатывать серотонин и дофамин. Это приводит к депрессии.

Идеально, полагают эксперты, спать 7-8 часов в сутки.

Читайте также:

Ученые: дневной сон вреден для здоровья

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Как украинская пара возмущенно отдохнула в Крыму
Неизвестные подчистую стерли YouTube-канал радиостанции "Эхо Москвы"
Последняя эстонская компания отказалась от сотрудничества с Россией
Последняя эстонская компания отказалась от сотрудничества с Россией
На Украине заявили, что "Механик Погодин" пробудет в плену три года
Гастроли Вайкуле в России захотели проверить, но передумали
Гастроли Вайкуле в России захотели проверить, но передумали
На Украине заявили, что "Механик Погодин" пробудет в плену три года
Гастроли Вайкуле в России захотели проверить, но передумали
Украина мечтает о том, что сделает с Крымом после войны с Россией
Украина мечтает о том, что сделает с Крымом после войны с Россией
Полногрудая любовь Пушкина
Гастроли Вайкуле в России захотели проверить, но передумали
На Украине заявили, что "Механик Погодин" пробудет в плену три года
Как Кирилл объявит шах и мат Варфоломею
На Украине заявили, что "Механик Погодин" пробудет в плену три года
Как украинская пара возмущенно отдохнула в Крыму
Как Кирилл объявит шах и мат Варфоломею
Как украинская пара возмущенно отдохнула в Крыму
Израиль - игрок и центр ближневосточных конфликтов
На Украине заявили, что "Механик Погодин" пробудет в плену три года