Источник Правда.Ру

Ученые: в феврале хочется спать сильнее, чем в марте

Если вы постоянно боретесь с желанием уснуть, вы не одиноки: эксперты говорят, что в феврале, когда все праздники уже позади, людям свойственно впадать в "спячку". Однако уже в следующем месяце ситуация улучшится.

По сравнению с мартом, в феврале нам требуется на восемь минут больше, чтобы уснуть - 56 минут против 48. Кроме того, в последний месяц зимы мы спим в среднем на десять минут меньше. Вроде бы мелочь, но треть недосыпающих жалуются на упадок сил, причем женщины страдают от недосыпа сильнее мужчин.

По результатам исследования, проведенного по заказу разработчиков Sleepio, интерактивной программы улучшения сна, оказалось, что средняя оценка сна в феврале составляет 4,8, пишет Mail Online. Это чуть хуже, чем в январе (4,9) и заметно хуже, чем в марте (5,5).

Профессор Колин Эспи, эксперт по воспросам сна и соучредитель Sleepio, поясняет: "Биологические часы регулируются рассеянным светом, поступающим извне. В зимнее время эти сигналы плохо различимы, а вкупе с духотой из-за центрального отопления и недостатком свежего воздуха они приводят к плохому качеству сна".

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Разорим и запретим: Москва готовит суперсанкции против Украины
Британцы назвали советских солдат "пожирателями" скакунов
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне
Путин: мне не нравится пенсионная реформа — как всему народу
МОК объявил о готовности принять Россию обратно
Посол объяснил, почему Москве не очень интересна Варшава
Британцы назвали советских солдат "пожирателями" скакунов
Самолеты Путина и Трампа сравнили по мощи и стоимости
Что даст референдум в Донбассе, а потом и в Крыму
Мяч, подаренный Путиным Трампу, проверят
Самолеты Путина и Трампа сравнили по мощи и стоимости
МОК объявил о готовности принять Россию обратно
Путин: мне не нравится пенсионная реформа — как всему народу
Путин: мне не нравится пенсионная реформа — как всему народу
Разорим и запретим: Москва готовит суперсанкции против Украины
Посол объяснил, почему Москве не очень интересна Варшава
Украинцы боятся выходить из дома и готовятся к бойне
Меланью Трамп перемкнуло от рукопожатия Путина
Новый мировой порядок Европы - вызов России
Британцы назвали советских солдат "пожирателями" скакунов

О новом мировом порядке пока не говорят. Но о том, что новой Европе нужна новая система безопасности, речь идет уже давно. Теперь она начинает складываться. Насколько все-таки реальна и безопасна эта система? А точнее, сразу две системы? Об этом "Правде.Ру" рассказал директор международных проектов Института национальной стратегии Юрий Солозобов.

Новый мировой порядок Европы - вызов России