403 Forbidden


nginx
Источник Правда.Ру

Ученые: в феврале хочется спать сильнее, чем в марте

Если вы постоянно боретесь с желанием уснуть, вы не одиноки: эксперты говорят, что в феврале, когда все праздники уже позади, людям свойственно впадать в "спячку". Однако уже в следующем месяце ситуация улучшится.

По сравнению с мартом, в феврале нам требуется на восемь минут больше, чтобы уснуть - 56 минут против 48. Кроме того, в последний месяц зимы мы спим в среднем на десять минут меньше. Вроде бы мелочь, но треть недосыпающих жалуются на упадок сил, причем женщины страдают от недосыпа сильнее мужчин.

По результатам исследования, проведенного по заказу разработчиков Sleepio, интерактивной программы улучшения сна, оказалось, что средняя оценка сна в феврале составляет 4,8, пишет Mail Online. Это чуть хуже, чем в январе (4,9) и заметно хуже, чем в марте (5,5).

Профессор Колин Эспи, эксперт по воспросам сна и соучредитель Sleepio, поясняет: "Биологические часы регулируются рассеянным светом, поступающим извне. В зимнее время эти сигналы плохо различимы, а вкупе с духотой из-за центрального отопления и недостатком свежего воздуха они приводят к плохому качеству сна".

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Замгоссекретаря США: "Северный поток-2" превратит Украину в страну-прощелыгу
Россию ждет война сразу в пяти пространствах
Остановитесь: КНДР ответила на новые санкции США
Мы дадим вам волонтера: МОК не простил Россию
Мы дадим вам волонтера: МОК не простил Россию
Разведка Израиля нашла базу Су-57 в Сирии
Разведка Израиля нашла базу Су-57 в Сирии
Доклад ВАДА — тупик, прорыв или катастрофа?
Разведка Израиля нашла базу Су-57 в Сирии
Немцова считает: Земан превращает Чехию в подчиненную Путину губернию
Разведка Израиля нашла базу Су-57 в Сирии
В МОК мельдоний сравнили с аспирином. Зачем запрещали?
В МОК мельдоний сравнили с аспирином. Зачем запрещали?
Мечты сбываются: "Красная машина" взяла свое золото
Разведка Израиля нашла базу Су-57 в Сирии
Разведка Израиля нашла базу Су-57 в Сирии
Почему люди чешутся?
Исследователь заявил о десятой жертве на месте гибели группы Дятлова
Крупный некрополь с древними сокровищами нашли под Каиром
Ученые выяснили: неандертальцы были культурными людьми
Она нас разочаровывает: президент Эстонии высказалась о России