Источник Правда.Ру

Назван простой способ защиты от депрессии

Австралийские ученые пришли к выводу, что час зарядки в неделю ощутимо снижает риск возникновения депрессии, помогая справиться с упадническим настроением невзирая на пол и возраст человека.

Исследователи из университета Южного Уэльса в рамках научного проекта впервые оценили уровень влияния физических нагрузок на настроение.  В свое статье в American Journal of Psychiatry доктор Сэмюэл Харви рассказал, что в состоянии у человека часто пропадает интерес к происходящему вокруг, сопровождаясь апатией и снижением самооценки. 

Таким образом был озвучен вывод, что постоянная депрессия влияет и на поведение, и на психику, также сокращая и продолжительность жизни. теперь ученые нашли простой способ избавления от подавленного состояния.

По мнению специалистов, люди которые никогда не делали зарядку, приблизительно на 44% чаще остальных были подвержены депрессии в сравнении с теми, кто уделял спорту всего 1-2 часа в неделю. Этот вывод можно считать революционным.

Правда.ру ранее писала о том, что группа американских медиков установила, что всего одна тренировка на выносливость "запускает" экспрессию генов, необходимую для восстановления поврежденной ДНК. 

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Озвучены реальные размеры российских пенсий
Чем для украинцев аукнется очередное прощание Порошенко с русским миром
Озвучены реальные размеры российских пенсий
Армия ДНР сообщила о готовящемся вторжении Украины
Кудрин предупредил Россию о судьбе СССР
Кудрин предупредил Россию о судьбе СССР
Захваченные украинские катера раскрыли коррупцию у Порошенко
Озвучены реальные размеры российских пенсий
Отдаст ли Путин японцам российские Курилы
Японцам стали раздавать дома бесплатно
В США назвали "ложью" лазерный комплекс "Пересвет"
Озвучены реальные размеры российских пенсий
ИноСМИ посчитали ВМФ России "флотом зеленой воды"
Кудрин предупредил Россию о судьбе СССР
Кудрин предупредил Россию о судьбе СССР
Национальный соцопрос показал - россияне ждут войны
Кудрин предупредил Россию о судьбе СССР
Кудрин предупредил Россию о судьбе СССР
Кудрин предупредил Россию о судьбе СССР
Pew Research Center: отношение к Путину и России во всем мире остается негативным
Франция подозревает Россию в организации "жилетных" протестов