Источник Правда.Ру

Назван простой способ защиты от депрессии

Австралийские ученые пришли к выводу, что час зарядки в неделю ощутимо снижает риск возникновения депрессии, помогая справиться с упадническим настроением невзирая на пол и возраст человека.

Исследователи из университета Южного Уэльса в рамках научного проекта впервые оценили уровень влияния физических нагрузок на настроение.  В свое статье в American Journal of Psychiatry доктор Сэмюэл Харви рассказал, что в состоянии у человека часто пропадает интерес к происходящему вокруг, сопровождаясь апатией и снижением самооценки. 

Таким образом был озвучен вывод, что постоянная депрессия влияет и на поведение, и на психику, также сокращая и продолжительность жизни. теперь ученые нашли простой способ избавления от подавленного состояния.

По мнению специалистов, люди которые никогда не делали зарядку, приблизительно на 44% чаще остальных были подвержены депрессии в сравнении с теми, кто уделял спорту всего 1-2 часа в неделю. Этот вывод можно считать революционным.

Правда.ру ранее писала о том, что группа американских медиков установила, что всего одна тренировка на выносливость "запускает" экспрессию генов, необходимую для восстановления поврежденной ДНК. 

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Комментарии
"Одесса превратилась в ничто" — сорванный концерт Райкина обсуждают в Сети
Молдавия: почему премьер Филип идет на сближение с Тирасполем?
Хиллари Клинтон определила главную угрозу нацбезопасности США
В Польше рассказали, как много могут дать России
В Польше рассказали, как много могут дать России
"Пошел вон!": сербские депутаты выгоняют посла Украины
"Пошел вон!": сербские депутаты выгоняют посла Украины
Россия готовится продать украинский долг стране-вышибале
Россия готовится продать украинский долг стране-вышибале
Россия готовится продать украинский долг стране-вышибале
Россия готовится продать украинский долг стране-вышибале
Взвейтесь орлами: кремлевские звезды портят репутацию России
"Одесса превратилась в ничто" — сорванный концерт Райкина обсуждают в Сети
"Одесса превратилась в ничто" — сорванный концерт Райкина обсуждают в Сети
В Британии потерпело крушение самое большое в мире воздушное судно
Хиллари Клинтон определила главную угрозу нацбезопасности США
Тайна "Прометея": куда направлен ЗРК С-500
"Одесса превратилась в ничто" — сорванный концерт Райкина обсуждают в Сети
Смартфон станет для россиян полноценной заменой паспорта
Взвейтесь орлами: кремлевские звезды портят репутацию России
Взвейтесь орлами: кремлевские звезды портят репутацию России