Источник Правда.Ру

Ленивые могут худеть стоя

Ученые из клиники Майо (США) придумали для ленивых американцев самый простой, как они утверждают, способ избавления от лишнего веса. Если остальные медики постоянно твердят, что желающим похудеть надо побольше двигаться, эти, наоборот, советуют... стоять.

Исследователи проанализировали результаты 46 экспериментов, проведенных их коллегами в разных штатах при участии почти 1,2 тысячи добровольцев, средний возраст которых составлял 33 года, а масса тела - порядка 65 килограммов.

Секрет похудения очень прост: в течение дня человек должен тратить калории, чем больше - тем лучше. Если вы начнете работать не сидя, а стоя, то за минуту будете сжигать на 0,15 ккал больше, чем угнездившись на стуле. Это 54 потраченных ккал "просто так", без всяких физических усилий (хотя это еще как посмотреть, ведь стоять несколько часов подряд отнюдь не легко).

Помимо "похудательного" эффекта длительное пребывание на ногах оказывает вредное воздействие - на кровеносные сосуды в ногах, где застаивается кровь и возникает варикоз, а то и тромбофлебит. Женщинам долго стоять противопоказано, поэтому способ "худеем стоя" подходит только сильному полу - да и то исключительно его представителям, обладающим приличной мышечной массой (мышцы поддерживают вены, не давая им "выползать" ближе к коже).

 

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Российские студенты-программисты стали лучшими
Соцсети: Почему Трамп не подал руки Порошенко
Путин попросил Медведева понимать, какова реальная жизнь в России
Власть утвердила два повышения тарифов ЖКХ в 2019 году
Ельцин отчитывался Клинтону и клянчил деньги
Москвичи видят в Собянине мэра, но не президента
Ленина предложили заменить в мавзолее резиновой куклой
Татарский единоросс подстрелил соседа за пыль у дома
Власть утвердила два повышения тарифов ЖКХ в 2019 году
Украину призвали к походу на Москву
Татарский единоросс подстрелил соседа за пыль у дома
"Рука Москвы" ухватила австрийский "бундесхеер"
Национальный соцопрос: россияне не доверяют соцопросам
Путин попросил Медведева понимать, какова реальная жизнь в России
Путин попросил Медведева понимать, какова реальная жизнь в России
Путин попросил Медведева понимать, какова реальная жизнь в России
Украину призвали к походу на Москву
Украину призвали к походу на Москву
Москвичи видят в Собянине мэра, но не президента
Украину призвали к походу на Москву
Украину призвали к походу на Москву