Источник Правда.Ру

Ученые придумали способ худеть, не двигаясь с места

Ученые из клиники Майо (США) придумали для ленивых американцев самый простой, как они утверждают, способ избавления от лишнего веса. Если остальные медики постоянно твердят, что желающим похудеть надо побольше двигаться, эти, наоборот, советуют... стоять.

Исследователи проанализировали результаты 46 экспериментов, проведенных их коллегами в разных штатах при участии почти 1,2 тысячи добровольцев, средний возраст которых составлял 33 года, а масса тела - порядка 65 килограммов.

Секрет похудения очень прост: в течение дня человек должен тратить калории, чем больше - тем лучше. Если вы начнете работать не сидя, а стоя, то за минуту будете сжигать на 0,15 ккал больше, чем угнездившись на стуле. Это 54 потраченных ккал "просто так", без всяких физических усилий (хотя это еще как посмотреть, ведь стоять несколько часов подряд отнюдь не легко).

Помимо "похудательного" эффекта длительное пребывание на ногах оказывает вредное воздействие - на кровеносные сосуды в ногах, где застаивается кровь и возникает варикоз, а то и тромбофлебит. Женщинам долго стоять противопоказано, поэтому способ "худеем стоя" подходит только сильному полу - да и то исключительно его представителям, обладающим приличной мышечной массой (мышцы поддерживают вены, не давая им "выползать" ближе к коже).

 

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Россия объявила о мерах после сбитого Ил-20
Россия объявила о мерах после сбитого Ил-20
Россия объявила о мерах после сбитого Ил-20
Россия объявила о мерах после сбитого Ил-20
Россия объявила о мерах после сбитого Ил-20
Россия объявила о мерах после сбитого Ил-20
Россия объявила о мерах после сбитого Ил-20
Россия объявила о мерах после сбитого Ил-20
Россия объявила о мерах после сбитого Ил-20
Россия объявила о мерах после сбитого Ил-20
Россия объявила о мерах после сбитого Ил-20
Италия пошла наперекор Евросоюзу
Италия пошла наперекор Евросоюзу
Россия объявила о мерах после сбитого Ил-20
Россия объявила о мерах после сбитого Ил-20
Польша разрывает Балтийскую косу. Как поведет себя Россия?
Польша разрывает Балтийскую косу. Как поведет себя Россия?
Haaretz: Россия может "обрезать крылья" Израилю
Россия объявила о мерах после сбитого Ил-20
Россия объявила о мерах после сбитого Ил-20
Максим Шевченко: "Выстави лесную шишку против губернатора - и за нее бы проголосовали"