Источник Правда.Ру

Ученые придумали способ худеть, не двигаясь с места

Ученые из клиники Майо (США) придумали для ленивых американцев самый простой, как они утверждают, способ избавления от лишнего веса. Если остальные медики постоянно твердят, что желающим похудеть надо побольше двигаться, эти, наоборот, советуют... стоять.

Исследователи проанализировали результаты 46 экспериментов, проведенных их коллегами в разных штатах при участии почти 1,2 тысячи добровольцев, средний возраст которых составлял 33 года, а масса тела - порядка 65 килограммов.

Секрет похудения очень прост: в течение дня человек должен тратить калории, чем больше - тем лучше. Если вы начнете работать не сидя, а стоя, то за минуту будете сжигать на 0,15 ккал больше, чем угнездившись на стуле. Это 54 потраченных ккал "просто так", без всяких физических усилий (хотя это еще как посмотреть, ведь стоять несколько часов подряд отнюдь не легко).

Помимо "похудательного" эффекта длительное пребывание на ногах оказывает вредное воздействие - на кровеносные сосуды в ногах, где застаивается кровь и возникает варикоз, а то и тромбофлебит. Женщинам долго стоять противопоказано, поэтому способ "худеем стоя" подходит только сильному полу - да и то исключительно его представителям, обладающим приличной мышечной массой (мышцы поддерживают вены, не давая им "выползать" ближе к коже).

 

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии
Почему Чингиз-хан был справедливей и честней Дмитрия Медведева
Осознали: обнищавшая Украина начинает разваливаться
Италия определилась, когда скажет "нет" антироссийским санкциям
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Крым ответил про "неизбежный" отказ России от полуострова
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Крым ответил про "неизбежный" отказ России от полуострова
Кремль честно рассказал об отношении Путина к пенсионной реформе
Сенсация на украинском ТВ: приказ сбить MH-17 отдал Порошенко
На танковые соревнования Украина приехала на тракторе
Госдеп считает своих граждан неадекватными
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Кто вы "яблоко" или "груша"?
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Жириновский: "Будет еще хуже, пенсия - с 80 лет!"
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы