Домашняя теплица от тревоги: как зелёные помощники спасают от срывов

Мы привыкли думать, что лекарство от стресса — это капля валерьянки или пачка мятных таблеток. Но природа давно придумала куда более мягкие и эффективные способы. Хотите меньше тревожиться, лучше спать и легче справляться с напряжением? Посадите несколько простых растений — и пусть они сделают своё дело.

Эти зелёные помощники не просто радуют глаз. Они наполняют пространство натуральными ароматами, улучшают качество воздуха и действуют на нервную систему мягко, но уверенно.

Растения против тревоги

Вот 6 зелёных "успокоителей", которые можно вырастить на участке, балконе или даже на подоконнике:

1. Ромашка (Matricaria chamomilla): снимает тревожность и помогает заснуть. Используется в чаях и настоях.
2. Лаванда (Lavandula angustifolia): её аромат как объятие — расслабляет и настраивает на отдых.
3. Мелисса (Melissa officinalis): снижает напряжение, помогает при бессоннице.
4. Пассифлора (Passiflora incarnata): действует на нервную систему, помогает при переутомлении.
5. Розмарин (Rosmarinus officinalis): регулирует уровень кортизола — гормона стресса.
6. Мята (Mentha piperita): освежает и снимает головное напряжение.

Их можно использовать не только в чаях, но и для ванн, саше, масел.

Уточнения

Мя́та (лат. Méntha) — род растений семейства Яснотковые (Lamiaceae). Все виды содержат в зелёных частях от 0,1 до 2 % мятного масла, основную часть которого составляет ментол (40—70 до 92 %).