Шпинат или земляника: что это за растение в вашем саду

Шпинат земляничный в саду: выбор для тех, кто следит за фигурой и здоровьем

Шпинат земляничный — это удивительное растение, которое выделяется на фоне других своими необычными листьями, напоминающими землянику. Его быстрый рост позволяет достигать высоты до 30 см и ширины до 60 см. Листья шпината земляничного имеют форму сердца и насыщенный зелёный цвет, обладают нежным и мягким вкусом с лёгкой сладостью.

Шпинат земляничный богат витаминами и минералами, такими как:

  • витамин А,
  • витамин С,
  • калий,
  • магний,
  • железо.

Он также содержит антиоксиданты и фитонутриенты, благотворно влияющие на здоровье человека.

Выращивать шпинат земляничный можно как на открытом грунте, так и в контейнерах на балконах или террасах. Растение предпочитает солнечные места и плодородную почву, а также требует рыхлого грунта. Посадку можно производить весной или осенью, а уже через несколько недель после появления ростков можно использовать урожай в кулинарии.

Шпинат земляничный идеально подходит для использования в качестве ингредиента в различных блюдах, включая салаты, смузи, гарниры и прочее. Также его можно добавлять в свежевыжатые соки для улучшения их питательных свойств.

Шпинат земляничный — отличный выбор для тех, кто хочет разнообразить свой рацион и попробовать необычные овощные культуры.

Кроме того, в шпинате мало калорий, при этом много волокон, так что это идеальный выбор для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. Он также помогает снизить уровень холестерина в крови и поддерживает здоровье костей и кожи.

Шпинат рекомендуется употреблять в свежем виде, так как при термической обработке часть его питательных веществ может разрушиться. Кроме того, важно помнить, что шпинат земляничный содержит оксалаты, которые могут вызвать образование камней в почках у людей, склонных к такому заболеванию. Поэтому при наличии такой предрасположенности употребление этого растения следует ограничить.

Автор Петр Дерябин
Петр Дерябин — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Куратор Андрей Туманов
Андрей Туманов — российский журналист и телеведущий, продюсер, политический деятель *
Обсудить