Дренажный массаж для похудения: мифы, правда и почему он не заменит спорт и питание

Дренажный массаж уже давно считается одним из популярных методов для улучшения фигуры и борьбы с целлюлитом. Но действительно ли он помогает похудеть и избавиться от лишних сантиметров? Разберёмся, как работает дренажный массаж, кому он подходит и каких результатов стоит ожидать.

Что такое дренажный массаж?

Дренажный массаж — это техника, направленная на улучшение лимфотока и кровообращения в тканях. Он помогает вывести из организма лишнюю жидкость, токсины и продукты обмена, которые могут способствовать отёкам и появлению «апельсиновой корки». За счёт активизации лимфатической системы уменьшается отёчность, и кожа становится более упругой.

Помогает ли дренажный массаж похудеть?

Важно понимать, что дренажный массаж не сжигает жир напрямую. Он способствует выведению лишней жидкости и токсинов, что может привести к уменьшению объёмов тела на несколько сантиметров. Однако для устойчивого похудения требуется комплексный подход — правильное питание, физическая активность и здоровый образ жизни. Массаж может стать отличным дополнением, улучшая эффект от тренировок и диеты.

Кому показан дренажный массаж?

Дренажный массаж подходит тем, кто страдает от отёков, застойных явлений и хочет улучшить тонус кожи. Особенно полезен он людям с малоподвижным образом жизни или после травм и операций, когда лимфатическая система работает хуже. Также массаж помогает при подготовке к важным событиям, когда нужно быстро подтянуть кожу.

Противопоказания и особенности

Процедура не подходит при острых воспалениях, варикозном расширении вен в тяжёлой форме, инфекционных заболеваниях и некоторых сердечно-сосудистых проблемах. Перед началом курса важно проконсультироваться с врачом и специалистом.

Вывод

Дренажный массаж — отличный помощник в борьбе с отёками и улучшении состояния кожи, но не волшебное средство для похудения. Чтобы увидеть заметные результаты, нужно сочетать массаж с правильным питанием и активным образом жизни. Такой комплексный подход обеспечит здоровое и красивое тело.

Уточнения

Масса́ж — одна из мануальных техник, совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта.