Возраст — не приговор, а просто новая глава. После 30 кожа начинает терять коллаген, а обновление клеток идёт медленнее. Но всё не так драматично: достаточно подкорректировать уход, чтобы сохранить сияние и упругость на годы вперёд.
Шея и зона декольте — первые предатели возраста. Кожа здесь тоньше, быстрее теряет тонус. Лёгкий массаж при нанесении крема усиливает кровоток и помогает избежать "кольцев Венеры" и дряблости.
SPF — это не только для пляжа. Ультрафиолет разрушает коллаген, вызывает сухость, пигментацию и морщины. Даже в пасмурную погоду он проникает через облака. Поэтому солнцезащитный крем должен стоять рядом с зубной щёткой — ежедневно, без пропусков.
Выбирайте средства без комедогенных компонентов — особенно если кожа склонна к жирности.
С возрастом кожа теряет способность удерживать воду. Чтобы восполнить дефицит, пейте больше воды, налегайте на овощи и продукты с гиалуроновой кислотой — например, костный бульон. Наружно помогут сыворотки с керамидами и глицерином — они укрепляют барьер кожи и удерживают влагу.
Агрессивные умывалки с алкоголем и щелочью делают только хуже — сушат, раздражают, ускоряют старение. Перейдите на мягкие пенки или мицеллярную воду. Уход должен быть деликатным.
Недосып делает лицо уставшим, серым и ускоряет старение. Сон — лучший (и бесплатный!) антивозрастной инструмент. Постарайтесь ложиться хотя бы на час раньше, используйте шелковые наволочки и попробуйте дыхательные техники, чтобы засыпать быстрее.
Эти простые шаги не требуют усилий, но уже через месяц кожа скажет спасибо.
Морщины — видимые складки кожи, возникающие в результате избыточной активности мимических мышц, снижения эластичности и упругости кожи и ряда других причин.
Надо наслаждаться жизнью — сделай это, подписавшись на одно из представительств Pravda. Ru в Telegram; Одноклассниках; ВКонтакте; News.Google.