Волосы выпадают? Убери этот напиток из рациона первым

Ты можешь тратить целое состояние на уход за волосами, но если при этом летом постоянно пьёшь холодную газировку — всё зря. Особенно если волосы уже начали выпадать: именно сладкие напитки, а не шампунь, могут ускорить истончение и потерю локонов.

В чём проблема

Газировка и другие сладкие напитки — не просто калории, это настоящая гормональная ловушка. Главный виновник — сахар, который при регулярном употреблении провоцирует хроническое воспаление и запускает цепную реакцию внутри организма.

Врач-дерматолог Хосе Миера объясняет:

«При повышенном потреблении сахара клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, и уровень этого гормона в крови растёт. Это влияет на выработку андрогенов — гормонов, которые при избытке провоцируют истончение волос и даже андрогенетическую алопецию».

 Что происходит с волосами

• Волосы становятся тоньше

• Начинают выпадать чаще

• Рост новых замедляется

• Риск гормонального облысения увеличивается

Причём ухудшение состояния волос может произойти даже при хорошем уходе, если ты продолжаешь пить литрами газировку или другие напитки с высоким содержанием сахара.

Что делать

Вместо сладких напитков переключись на воду, зелёный чай, травяные отвары или напитки без сахара. Отказаться от газировки легче, чем от шоколада — и волосы отблагодарят тебя блеском и густотой.

Уточнения

Во́лосы (лат. pili, др.-греч. τρίχες) — придатки кожи, производные из эпидермиса, представляющие собой многослойные нитеообразные структуры из эпителиальных клеток (кератиноциты, меланоциты), ороговевающих по мере удаления из точки роста в волосяных фолликулах и образующих наружный покров кожи млекопитающих.