Волосы сдаются первыми: как сохранить цвет, когда генетика — против вас

Замечали, как иногда седина появляется буквально "из ниоткуда"? И если раньше её связывали только с возрастом, то сегодня всё чаще виноваты привычки и образ жизни. Хорошая новость: вы можете повлиять на этот процесс.

Почему волосы седеют

Седина появляется, когда клетки в волосяных фолликулах перестают вырабатывать меланин — пигмент, отвечающий за цвет волос и кожи. Этот процесс может начаться уже после 30 лет, а у некоторых и раньше — всё зависит от генетики.

"Наследственность играет ключевую роль. Но ежедневный уход и образ жизни могут замедлить этот процесс", — подчёркивают дерматологи.

Если вы пока не готовы к серебристым прядям, попробуйте пересмотреть некоторые привычки. Есть несколько способов, которые действительно работают.

Что поможет сохранить натуральный цвет волос

1. Пересмотрите рацион

Ваши волосы любят витамины — особенно группы B, D, а также антиоксиданты и белки. Витамин B12 особенно важен для поддержания естественного цвета волос. Добавьте в меню яйца, рыбу, мясо и зелень.

2. Управляйте стрессом

Хронический стресс влияет на клетки, вырабатывающие пигмент. Он буквально "выжигает" цвет изнутри. Медитация, йога, дыхательные практики — всё это помогает замедлить старение.

3. Скажите "нет" сигаретам

Курение ускоряет старение всего организма, включая волосы. У курящих людей седина появляется значительно раньше, и волосы быстрее теряют блеск.

4. Берегите волосы от солнца

Ультрафиолет разрушает структуру волоса и ускоряет потерю пигмента. Шляпа или специальный спрей с UV-защитой могут стать вашими лучшими друзьями летом.

5. Избегайте загрязнённого воздуха

Токсины и загрязнение окружающей среды усиливают окислительный стресс, ослабляют иммунитет и ускоряют поседение. Если живёте в мегаполисе — чаще мойте волосы, защищайте их средствами с антиоксидантами.

Серебро в волосах — ваш выбор

Интересно, что при правильном уходе седина может выглядеть стильно. Белые и серебристые оттенки — это не всегда признак старения, а ещё и модный акцент. Но если вы хотите сохранить свой цвет подольше — начните с малого.

"Даже небольшие изменения в образе жизни могут продлить молодость ваших волос", — говорят специалисты.

Уточнения

Седые волосы седина́ — волосы серебристого, желтовато-белого или белого цвета, что вызвано отсутствием более 70 % меланина в пигментации.