5 способов похудеть, которые работают только в рекламе

Мы все хотим быстро и без усилий — особенно, когда речь о похудении. Вот почему нас так легко убедить в магии обертываний, поясов и "жиросжигающего" чая. Но пора сказать правду: эти способы не работают. Более того, они могут навредить. Ниже — пять популярных, но совершенно бесполезных методов, которые точно не помогут в борьбе с лишними килограммами.

1. Пояса для похудения

Маркетинг обещает всё: и стройную талию, и исчезновение целлюлита. На деле — лишь обильное потоотделение. Жир при этом не уходит, потому что организм не может выводить его с потом. В результате — перегрев, переутомление и никакой пользы.

2. Миостимуляторы

Электрические импульсы якобы заменяют тренировку. Но сравните: быстрая ходьба сжигает 200-300 ккал в час, а миостимулятор — максимум 80. Так что обычная прогулка полезнее и для тела, и для кошелька.

3. Обертывания пленкой

Этот метод любят за "мгновенный" эффект. Но теряется не жир, а вода, нужная организму. Итог: обезвоживание, закисление мышц, перегрузка сердца — и ноль сожжённых калорий.

4. Ленточные тренажёры и вибромассажёры

Вибрация не избавит от жира. Ни одно исследование не доказало связь между этими приборами и потерей веса. Да и "растрясти" жир нельзя — увы.

5. Чай и кофе для похудения

Большинство таких напитков — слабительные или мочегонные. Они вымывают жидкость, не жир, и могут привести к обезвоживанию, нарушению обмена веществ и проблемам с ЖКТ.

Уточнения

Похудение (прост. разг. похуда́ние), снижение веса — снижение массы тела живого организма человека.