Миф о ежедневном душевом очищении с мылом: пора расставить всё по местам

Мы все привыкли думать, что ежедневный душ с мылом — это обязательная часть поддержания чистоты. Но что, если на самом деле это не так важно, как нам кажется? А может, даже вредно для нашей кожи?

Эксперты ломают миф о ежедневном мытье с мылом

Сегодня все больше специалистов ставят под сомнение привычку мыться с мылом каждый день. Давайте разберемся, действительно ли так важно каждый день очищать кожу с помощью мыла и воды.

Мыло: друг или враг

Мыло — это безусловный помощник в нашей гигиене. Оно эффективно удаляет грязь, бактерии и вирусы, которые скапливаются на коже. Но это не все: мыло также справляется с потоотделением и жирами, которые возникают за день. Особенно важно оно для тех, кто работает на улице или сильно потеет — душ с мылом помогает не только избавиться от запаха, но и дает ощущение свежести.

Однако у этого средства есть и другая сторона. Несмотря на свою очищающую силу, мыло не делает различий между грязью и полезными для кожи веществами. В итоге оно может нарушить баланс кожи, повредив защитную гидролипидную пленку.

Нужен ли ежедневный душ с мылом

Представьте, что вам не нужно каждый день наносить мыло на всё тело. Для большинства такая идея может показаться странной. Однако дерматологи уверены, что в этом нет ничего страшного. Наша кожа — это дом для миллиардов бактерий и липидов, которые поддерживают гидратацию и защищают от инфекций. И, к сожалению, мыло уничтожает этот важный микробиом.

Доктор отмечает:

"Если вы слишком часто используете мыло, кожа становится уязвимой к микробам, грибкам и бактериям".

Поэтому вполне достаточно применять мыло только в тех местах, где часто образуются запахи — подмышки и ступни. В остальных случаях обычного душа с водой будет достаточно.

Что делать для здоровой кожи

Если вы все-таки не хотите отказаться от мыла, выбирайте средства с нейтральным pH, без сульфатов и синтетических отдушек. Также можно чередовать душ с мылом и без него, а после очищения обязательно увлажнять кожу кремом, чтобы восстановить ее защитный барьер.

Важно помнить: вода сама по себе хорошо очищает от загрязнений, а кожа способна позаботиться о себе. Как подытоживает один из дерматологов: "Наша кожа отлично справляется с заботой о себе, если не нарушать её естественные процессы".

Уточнения

Гигие́на (от греч. ὑγίεια — «здоровье», ὑγιεινός — «здоровый»; лат. sanitas) — раздел медицины, изучающий влияние жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающий меры (санитарные нормы и правила), направленные на предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования, укрепление здоровья и продление жизни.