Минус 90 — и никаких спортзалов: что вы всё ещё едите, а зря

До лета остаётся всего несколько недель, и многие уже задумались о том, как привести себя в форму. Кто-то идёт в спортзал, кто-то меняет рацион, а кто-то решается на кардинальные шаги. Но как добиться результата, не изнуряя себя диетами?

Похудение — это не только про еду. Это про образ жизни, усилия и отказ от старых, вредных привычек. Особенно сложно тем, кто работает с едой. Как, например, итальянский шеф-повар Маттео Гранди.

Ещё совсем недавно Маттео весил на 90 килограммов больше. Сейчас он делится своей историей, которая может вдохновить каждого:

"Меня засосала повседневная суета, я перестал заботиться о себе. Дело было не только во внешности — речь шла о здоровье".

Секрет — в отказе от двух блюд

Речь не о сложных диетах или чудо-добавках. В интервью Corriere del Veneto Гранди признался, что ключевым моментом стала простая вещь — он убрал из рациона два конкретных блюда. Какие именно — остаётся загадкой, но результат говорит сам за себя.

Важно понимать: не существует универсальной диеты. То, что помогает одному, может навредить другому. Учитывать нужно всё - от физической активности до реакции организма на разные продукты.

Что мешает худеть

Главная ошибка многих — следование "популярным" схемам питания, без учёта индивидуальных потребностей. Даже если вы едите меньше, неправильный режим может замедлить прогресс или вовсе его остановить.

Маттео понял это не сразу, но, внеся несколько ключевых изменений, запустил трансформацию. И теперь его история — живое доказательство: иногда достаточно просто вовремя остановиться и пересмотреть базовые привычки.

Уточнения

Похудение (прост. разг. похуда́ние), снижение веса — снижение массы тела живого организма человека.