7 простых упражнений, которые сделают ваши губы пухлыми и выразительными

1. Вытягивание губ вперед.
— Вытяните губы вперед, как будто собираетесь поцеловать кого-то.
— Удерживайте положение 10 секунд, затем расслабьтесь.
— Повторите упражнение 10-20 раз.

2. Произнесение гласных звуков.
— Произносите гласные звуки "о", "е", "и" с усилием, вытянув губы вперед.
— Держите каждую позицию 5-10 секунд, затем переходите к следующему звуку.
— Повторите цикл 3-5 раз.

3. Движение губами вправо-влево.
— Перемещайте губы сначала вправо, затем влево, удерживая каждое положение на 5-10 секунд.
— Повторите упражнение 10-15 раз.

4. Подтягивание верхней губы.
— Поднимите верхнюю губу вверх, стараясь коснуться носа.
— Удерживайте положение 5-10 секунд, затем опустите губу.
— Повторите упражнение 10-15 раз.

5. Надувание щек.
— Надуйте обе щеки воздухом, задержитесь на 5-10 секунд, затем медленно выпустите воздух.
— Повторите упражнение 10-15 раз.

6. Широкая улыбка.
— Растяните губы в широкой улыбке, напрягая мышцы рта.
— Удерживайте улыбку 10-15 секунд, затем расслабьтесь.
— Повторите упражнение 10-15 раз.

7. Рисование букв "O" и "X".
— Нарисуйте губами букву "O", держа губы округленными.
— Затем нарисуйте букву "X", перемещая губы из стороны в сторону.
— Повторите упражнение 10-15 раз.

Эти упражнения следует выполнять регулярно, желательно каждый день, чтобы добиться видимых результатов.

Уточнения

Гу́бы рта (лат. labia oris) — это парные горизонтальные кожно-мышечные складки, окружающие вход в полость рта на лице человека и некоторых видов животных, — верхняя губа (labium superius) и нижняя губа (labium inferius).

Надо наслаждаться жизнью — сделай это, подписавшись на одно из представительств Pravda. Ru в Telegram; Одноклассниках; ВКонтакте; News.Google.

Автор Ксения Заярнюк
Ксения Заярнюк — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Обсудить