Почему сон на спине помогает сохранить молодость и предотвратить морщины?

1:26

Качество сна и поза во время него оказывают значительное влияние на внешний вид. Многие не задумываются, что привычка спать на животе или на боку может ускорять процессы старения. Сон на спине, напротив, помогает сохранить молодость кожи, предотвращает появление морщин и поддерживает здоровье позвоночника.

Как поза сна влияет на кожу?

Предотвращение морщин

Когда лицо упирается в подушку, кожа сдавливается, что со временем приводит к появлению заломов и морщин. Сон на спине помогает избежать этого.

Меньше отёков

Такое положение улучшает лимфодренаж, предотвращая утреннюю отёчность и застой жидкости в тканях.

Чистая кожа

Контакт лица с подушкой может стать причиной высыпаний, так как на ткани скапливаются бактерии и остатки средств для ухода.

Дополнительные плюсы сна на спине

  • Здоровье позвоночника. Сон в этом положении снижает нагрузку на шею и спину, предотвращая боли.
  • Ровное дыхание. Такая поза способствует лучшей циркуляции кислорода, что улучшает общее самочувствие.

Чтобы привыкнуть спать на спине, используйте удобную ортопедическую подушку и контролируйте положение тела. Такая привычка поможет вам дольше сохранять молодость и здоровье!

Уточнения

Сон — периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущее млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым и головоногим моллюскам.

Надо наслаждаться жизнью — сделай это, подписавшись на одно из представительств Pravda. Ru в Telegram; Одноклассниках; ВКонтакте; News.Google.

Автор Ульяна Власова
Ульяна Власова — внештатный корреспондент Pravda.Ru
Обсудить