Детокс для красоты: как очищение улучшает состояние кожи

2:49

Задумывались ли вы, что детокс — это не только модная тенденция, но и эффективный способ улучшить состояние кожи, волос и ногтей? Этот комплекс мероприятий помогает организму избавиться от токсинов, восстановить баланс и усилить иммунитет. Всего за несколько сеансов вы заметите улучшения, а ваша кожа обретет свежесть и здоровье.

Как детокс влияет на здоровье кожи

Когда организм очищается от шлаков, это сразу сказывается на состоянии кожи. Снижается воспаление, проходят акне, улучшается цвет лица. А для усиления эффекта стоит учесть несколько простых рекомендаций.

Питание играет ключевую роль в процессе очищения. Чтобы улучшить состояние кожи, важно сократить потребление жирной пищи и увеличить долю зелени, овощей, фруктов и бобовых в рационе. Это нормализует обмен веществ и, как результат, улучшит внешний вид кожи.

Преимущества правильного питания:

  • Повышение энергии и бодрости.
  • Снижение раздражительности и депрессии.
  • Улучшение качества сна и выравнивание гормонального фона.
  • Избавление от аллергии и кожных высыпаний.

Начать можно с небольших изменений, добавив в завтрак "зеленое" смузи из петрушки, огурца и сельдерея. Эти ингредиенты поддержат работу печени, что важно для здоровой кожи. Каши с ягодами или фруктами — отличный вариант для обеда, а ужин можно посвятить легким блюдам: тушеным овощам или гречке. В течение 3-5 дней сбалансированного питания вы почувствуете легкость и заметите, как исчезает отечность.

Водный баланс и очищение организма

Немаловажную роль в процессе детокса играет правильный водный баланс. Начать утро с 1-2 стаканов воды — отличный способ активизировать метаболизм и улучшить работу ЖКТ. Для добавления вкуса можно использовать лимон или имбирь. Чтобы усилить эффект, можно добавить псиллиум в теплую воду. Этот сорбент помогает выводить токсины и очищать кишечник.

Массаж и пилинг

Массаж — еще один способ ускорить вывод токсинов и улучшить циркуляцию крови. Как ручной, так и аппаратный массаж способствует снятию отечности и улучшению лимфооттока.

Пилинги — это отличный способ очистить кожу от омертвевших клеток и загрязнений. Они делают кожу более восприимчивой к питательным веществам и активируют регенерацию. После пилинга любые косметологические процедуры дадут максимальный результат.

Уточнения

Ко́жа (лат. cutis; др.-греч. δέρμα [ˈdɛrmə]) — наружный покров тела животных (в том числе и людей) — орган. 

Надо наслаждаться жизнью — сделай это, подписавшись на одно из представительств Pravda. Ru в Telegram; Одноклассниках; ВКонтакте; News.Google.

Автор Ангелина Ефремова
Ангелина Ефремова — внештатный корреспондент Pravda.Ru, студентка МГУ имени М. В. Ломоносова
Обсудить