Шесть простых правил, которые позволят сохранить красивые волосы в период менопаузы

Менопауза может привести к выпадению волос у женщин. Это естественный процесс, связанный с подавлением функции яичников и снижением выработки гормонов эстрогена и прогестерона. Изменения уровня гормонов влияют на организм женщины, вызывая изменения во внешнем виде.

Одна из причин выпадения волос при менопаузе — это влияние эстрогена на кожу и волосы. Этот гормон способствует задержке воды в коже, что может вызвать обезвоживание и ухудшение качества волос, кожи и ногтей. Снижение выработки коллагена и кератина также связано со снижением уровня эстрогена.

Кроме того, увеличение выработки андрогенов, мужских половых гормонов, может привести к выпадению волос.

Для борьбы с выпадением волос во время менопаузы рекомендуется:

• Увлажнять кожу головы, используя качественные мягкие шампуни для сухой кожи.
• Избегать термообработки волос, сократив использование фена и стайлеров.
• Использовать натуральные красители для волос вместо химических.
• Соблюдать регулярный питьевой режим и употреблять богатую углеводами пищу.
• Следить за уровнем стресса.
• Заниматься физическими упражнениями для поддержания психического и физического благополучия.

Уточнения

Менопауза — окончательное прекращение менструальных циклов у женщин, после чего они больше не могут рожать детей.

Эстроге́ны (нем. Östrogene) — общее собирательное название подкласса стероидных женских половых гормонов, производимых в основном фолликулярным аппаратом яичников у женщин.