Почему спать обнажённым в жару опасно: мнение врачей

Летние жаркие дни могут стать настоящим испытанием, особенно ночью, когда сложно заснуть из-за духоты. Спать обнажённым в такую погоду — плохая идея, утверждает врач-терапевт Энтони Юн, поддержанный доктором Софи Босток. По их словам, пот скапливается на теле, повышая температуру и ухудшая комфорт сна.

Вместо этого рекомендуется надевать легкую хлопковую пижаму, которая поможет охладить тело. Софи Босток также предлагает использовать охлаждённое в морозилке постельное белье для более комфортного сна.

Избегайте сатиновых и шёлковых пижам, которые плохо впитывают влагу и могут вызвать раздражение. Оптимальным выбором являются лёгкие костюмы из хлопка или льна без лишних деталей.