Семь простых секретов молодости: как выглядеть моложе без усилий

Желание сохранить молодость и свежий вид является приоритетом для многих женщин. В этом помогут простые анти-эйдж секреты, не требующие больших затрат или усилий, но способные значительно омолодить внешний вид.

1. Придайте значимость сну: полноценный восьмичасовой сон помогает избежать лишнего веса и пигментации кожи, а короткий дневной сон улучшает работу сердца и сосудов.

2. Обратитесь к офтальмологу: замените прищур на стильные очки или линзы, выполняйте гимнастику для глаз и используйте фильтр синего света, чтобы сохранить зрение.

3. Будьте активны: даже небольшая физическая активность в течение дня помогает улучшить кровообращение и выглядеть свежее.

4. Сократите время на солнце: защитите кожу от пигментации и старения, используя средства с SPF не ниже 50 и обновляйте их каждые 2-3 часа.

5. Увлажняйте кожу: используйте увлажняющие сыворотки, маски с витамином C и пилинги с кислотами для выравнивания тонуса кожи.

6. Принимайте биотин: добавьте в рацион БАДы с биотином для улучшения пищеварения и здоровья волос.

7. Отшелушивайте: используйте скрабы и пилинги для удаления ороговевших клеток и наносите питательный крем для мягкости и сияния кожи.