Безопасный способ взбодриться за рулём — врачи рекомендуют

Иногда приходится садиться за руль не в лучшем состоянии. Плохо спали, рано встали, не успели восстановиться — всё это знакомо многим. Первый импульс в таких случаях — налить себе крепкий кофе или купить банку энергетика. Да, такие напитки действительно бодрят, но не всё так просто.

Кофеин и подобные стимуляторы могут вызвать повышение давления, учащённое сердцебиение, дрожь в руках, что никак не способствует безопасному вождению. Особенно если организм и без того утомлён. Вместо того чтобы действительно прийти в себя, водитель может получить "встряску" — резкую, но недолгую, с неприятными последствиями.

Лимон вместо кофе

Есть гораздо более безопасный способ быстро взбодриться перед дорогой — обычная долька лимона. Этот цитрусовый содержит эфирные масла и кислоты, которые активизируют рецепторы и буквально "включают" мозг. Организм реагирует моментально — появляется ощущение свежести, исчезает вялость, проясняется внимание.

В отличие от кофеина, лимон не вызывает скачков давления или тахикардии. Он мягко стимулирует нервную систему, повышая концентрацию без побочных эффектов. Такой метод особенно полезен тем, у кого есть склонность к гипертонии или чувствительность к кофеину.

Как правильно использовать

Перед поездкой просто отрежьте дольку лимона и съешьте её без сахара. Можно также просто слегка надкусить и подержать во рту — кислота и аромат сработают практически мгновенно. Если вкус слишком резкий, можно запить водой — эффект останется.

Если вы часто ездите утром или после тяжёлых смен, возьмите с собой пару ломтиков лимона в контейнере — гораздо полезнее, чем очередная чашка кофе на автозаправке.

Внимание: если сонливость не проходит

Даже лимон — это не магия. Если вы чувствуете, что организм отказывается просыпаться, глаза слипаются, а реакция заторможена, лучше вообще не садиться за руль. Никакие приёмы не заменят полноценного отдыха. Уже в дороге почувствовали, что отключаетесь? Не геройствуйте — припаркуйтесь в безопасном месте и отдохните хотя бы 15-20 минут.

Помните: самое опасное состояние для водителя — это сон за рулём. И даже одна долька лимона не заменит несколько часов сна.

Уточнения

Автомоби́ль — моторное безрельсовое дорожное и/или внедорожное, чаще всего автономное, транспортное средство, используемое для перевозки людей и/или грузов, обычно имеющее не менее четырёх колёс.