Витамины, которые сохранят остроту зрения и устраняют закупорку вен

Витамины разные, нужные, прекрасные: для зрения, эластичности сосудов и гладкой кожи

Мойте чаще руки, традиционно советуют нам. А как вы думаете, когда крайне необходимо мыть их нечасто? Такая потребность возникает нередко, только мы не всегда об этом знаем.

Витамин D

Оказывается, их нужно мыть реже, если есть риск потерять витамин D. А такой риск есть, потому что этот витамин входит в состав кожных секреторных выделений.

Чтобы сохранить его, придется не очень часто принимать душ с мылом, заменив его регулярными ваннами без использования моющих средств. Для мытья рук также придется использовать меньше мыла, разумеется, в рамках гигиены.

Витамин D крайне необходим нам для:

  • регуляции нервной системы,
  • свертываемости крови,
  • нормальной работы сердца.

Необходим он также для сохранения зоркости глаз и надежности суставов. Поэтому его надо беречь как зеницу ока.

Влияние витамина С

К сожалению, женщины курят, и немало. Может, их хоть немного остановит то, что кроме многочисленных проблем, которые вызывает никотин, он уносит из организма витамин С. Причем каждая сигарета — в среднем 25 мг. Если посчитать, сколько его унесет пачка, выходит — полграмма!

Этот витамин выполняет множество функций. А самое главное, без него не обходятся окислительно-восстановительные реакции. О чем это говорит? Нельзя сказать, что он омолаживает организм, но зато безусловно задерживает старение.

Витамин С также:

  • повышает прочность и эластичность кровеносных сосудов,
  • блокирует токсические вещества в крови,
  • делает зубы прочными,
  • укрепляет десны.

Курящим нужно пополнять его постоянно. И не только им. Если Вы едите:

  • бифштексы,
  • колбасы,
  • гамбургеры,

добавляйте витамин С. Очень не любят его бактерии и вирусы. Если они поселились в организме — полюбите витамин С. Недаром сейчас рекомендуют принимать этот витамин уже не в миллиграммах, как раньше, а в граммах.

Витамин C

Витамин Е (токоферол) — строитель кровеносных сосудов

В журнале Канадской медицинской ассоциации был описан совершенно неожиданный факт:

витамин Е (токоферол) — мастер строить новые кровеносные сосуды. Если на пути крови, текущей по своему руслу, появилось препятствие — закупорки, например, что с возрастом бывает нередко, — он поможет проложить новое русло.

Но это еще не все его подвиги. Токоферол не гнушается и ролью чистильщика. Если в сосудах появились тромбы, он все сделает для того, чтобы их убрать, иначе натворят бед.

А чтобы постоянно не заниматься этой тяжелой, иногда неблагодарной работой, витамин Е со своим испытанным оружием — антитромбином, препятствует образованию кровяных сгустков в артериях и венах.

Его самый близкий друг и соратник — витамин А, лучше их принимать вместе. Многие специалисты категорично подчеркивают: не "лучше", а "только". Их сочетание чрезвычайно оптимально.

Нехватка витамина А

У специалистов города Карлсруэ возникло подозрение: виновник увеличения числа аварий на дорогах — витамин А. Его нехватка:

  • снижает внимание водителя,
  • замедляет реакцию.

В итоге — несчастные случаи.

Рассекреченные витамины. болезни глаз
Витамин Е (токоферол) — мастер строить новые кровеносные сосуды

Было решено провести эксперимент с полутора сотнями водителей, часть которых уже имела немало аварий, а другая часть никак не смогла сдать экзамены по вождению. У них появились "двойники" по эксперименту — контрольная группа. Первым ежедневно давали по 50 мг витамина, вторым — плацебо.

В итоге первые показали поразительное повышение своего профессионального уровня, а контрольная группа почти ничем не порадовала.

Есть над чем задуматься, чтобы иметь хорошую реакцию. А заодно и:

  • хорошую, гладкую кожу,
  • здоровые розовые слизистые оболочки.

Витамин В2 вылечит ячмень

У женщины болят глаза — конъюнктивит замучил. Казалось бы, назначили все, что можно:

  • капли,
  • мази,
  • промывания.

А воспаление не проходит. Оказывается, забыли про специальный "глазной" витамин, который отвечает за их здоровье — витамин В2. Иногда он главный виновник глазных проблем.

Не хватает В2, или как его еще называют, рибофлавина, может вскочить ячмень. Как это неприятно, наверное, многие убеждались на своем опыте.

И вот терпеливо ждем, когда он пройдет сам по себе, не догадываясь, что лечение очень простое и эффективное. Буквально через несколько часов после принятия витамина В2 ячмень начнет уменьшаться, а через сутки может исчезнуть совсем.

Автор Петр Дерябин
Петр Дерябин — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Попов Игорь
Врач офтальмолог-хирург
Специалист Дзиова Фатима
Ведущий врач
Специалист Никулина Ольга
Специализируется на диагностике и лечении острых и хронических заболеваний глаз, в том числе астигматизма, близорукости, дальнозоркости, конъюнктивит (вирусный, бактериальный, аллергический), косоглазия, ячменя

Специалисты

62 отзыва
Попов
Игорь Александрович
Окулист (офтальмолог)
Стаж 22 года
Врач высшей категории
Приём от 2000 руб.
Неболит на Ленинском
Ленинский пр-т, д. 66

41 отзыв
Дзиова
Фатима Султанбековна
Окулист (офтальмолог)
Стаж 13 лет
Приём от 3450 руб.

34 отзыва
Никулина
Ольга Васильевна
Окулист (офтальмолог)
Стаж 21 год
Приём от 3500 руб.


Клиники

9.9
32 отзыва
Вовк Татьяна Николаевна медицинская клиника
ул. Трифоновская, д. 57 А
Марьина Роща
Проспект мира
Проспект мира
Рижская
Первичный приём от 5000 руб.

9.8
2947 отзывов
МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр
ул. Люблинская, д. 104
Братиславская
Марьино
Борисово
Алма-Атинская
Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.6
19 отзывов
Лапочкин Андрей Владимирович медицинская клиника
Федеративный проспект, д. 24
Новогиреево
Первичный приём от 5000 руб.