Показывать ребенку компьютер можно только после пяти лет

С 7 до 12 лет можно сидеть перед монитором не дольше часа в день. А с 12 до 16 лет — не дольше 2-х часов. В противном случае, последствия для зрения могут быть самыми плачевными:

• от появления ложной близорукости
• до повышения внутриглазного давления и более серьезных нарушений.

Уровень эмоциональной восприимчивости и степень сопереживания у детей так же различны, как их:

• поведение
• состояние здоровья
• особенности нервной системы и т. д.

Поэтому и сроки утомления варьируются: у некоторых детей оно наступает через полчаса, у других — через 10 минут, а третьи вообще легко могут отказаться от компьютера.

Типы компьютерной усталости

Можно выделить 4 основных типа проявления "компьютерной" усталости

1. Потеря контроля над собой:

• ребенок часто трогает лицо
• сосет палец
• кричит
• гримасничает.

2. Потеря интереса к компьютеру:

• ребенок часто отвлекается
• вступает в разговоры
• обращает внимание на другие предметы.

3. "Утомленная" поза:

• ребенок склоняется то в одну, то в другую сторону
• откидывается на спинку стула
• задирает ноги, упираясь в край стола.

4. Эмоционально-невротическая реакция:

• крик
• подпрыгивания
• пританцовывания
• истерический смех.

Рабочее место за компьютером нужно правильно организовать. В комнате должно быть столько же света, сколько днем на улице. Заниматься нужно при:

• верхнем
• или настольном

свете, при этом экран должен быть повернут от окна.

Расстояние от экрана до глаз должно быть не менее 50 см, при этом экран должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже.

Через каждые 20-30 минут нужно отвлекаться от экрана и делать несколько простых упражнений для глаз:

1. Крепко зажмурьте глаза, сосчитайте до 10, затем широко откройте и снова сосчитайте до 10. Повторить 2-3 раза.

Представить сегодня продвинутого подростка без компьютера довольно сложно

2. 10 секунд посмотрите на указательный палец, расположенный на уровне глаз, примерно в 30 см от лица. Затем переведите взгляд на окно и посмотрите вдаль. Повторить два-три раза.

3. Закройте глаза и заслоните веки кистями рук так, чтобы основание ладоней легко касалось глазных яблок. Помассируйте глазные яблоки легкими круговыми движениями ладоней в течение нескольких секунд.

4. Закройте глаза, сделайте несколько круговых движений головой, сначала вправо, затем влево.

Читайте также:

Как проверить зрение у своего ребенка

Врачи назвали девять признаков плохого зрения

Специалисты

5.0 90 отзывов Гимадеева Ольга Викторовна Гастроэнтеролог Стаж 25 лет Врач высшей категории Приём от 2000 руб.

ПреАмбула в Новокосино ул. Новокосинская, д.10 корпус 1

4.7 5 отзывов Магарина Надежда Юрьевна Гастроэнтеролог Стаж 28 лет Приём от 8062 руб.

GMS Clinic на Смоленской 1-й Николощеповский пер., д. 6, стр. 1

4.1 1 отзыв Маркова Екатерина Александровна Гастроэнтеролог Стаж 10 лет Приём от 4500 руб.

Детская клиника Фэнтези на Гарибальди ул. Гарибальди, д. 36

Клиники

9.8 2947 отзывов

МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 104 Братиславская Марьино Борисово Алма-Атинская Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.7 4315 отзывов

Медицина и Красота на Павелецкой многопрофильный медицинский центр 6-й Монетчиковский пер., д. 19 Добрынинская Охотный ряд Павелецкая Павелецкая Серпуховская Третьяковская Шаболовская Медицинский центр Медицина и Красота на Павелецкой предоставляет услуги: гинекология, ведение беременности (выдача больничного и обменной карты), эндо... читать далее » Первичный приём от 900 руб.

9.6 743 отзыва

Клиника андрологии многопрофильный медицинский центр 2-й Сыромятнический пер., д. 10 Курская Курская Чкаловская Клиника андрологии. В клинике оказывают широкий спектр медицинских и косметологических процедур пациентам старше 18 лет. Клиника предлагает консультац... читать далее » Первичный приём от 1820 руб.