Автор andrey_b

Улетая в лето, помни, что вернешься в зиму

Улетая в лето, помни, что вернешься в зиму
Улетая в лето, помни, что вернешься в зиму

Несмотря на то, что новогодние каникулы остались позади, желающих уставших от зимней темени и холода граждан съездить на недельку в Египет, чтобы погреться на солнышке, покупаться в теплом море стало не намного меньше. Но будет ли польза от такого путешествия в лето и обратно?

Как считают врачи Российского научного Центра восстановительной медицины и курортологии, людям молодым (до 35-40 лет) и практически здоровым (и уж наверняка - не имеющим никаких хронических заболеваний!), резкое «переключение» из зимы в лето не повредит. Такие поездки - неплохая тренировка всего организма (иммунитет, сосуды и проч.). К тому же, если отпуск хорошо спланирован и организован, то даже недели достаточно, чтобы почувстовать себя опять полным сил.

Самое важное - расслабившись на курорте, не заболеть по возвращении. Реакклиматизироваться к зиме гораздо труднее, на это организму может потребоваться до 2 недель. Будьте особенно внимательны к себе в это время, обязательно высыпайтесь, избегайте нервных и физических стрессов (например, переохлаждения). Чтобы поддержать здоровье, принимайте витаминные комплексы с микроэлементами (желательно начать уже за две недели до отъезда, и обязательно - две недели после возвращения),

Гораздо более осторожными с таким вояжами должны быть те, кто постарше. После 50 лет неизбежно снижаются так называемые адаптационные возможности организма - проще говоря, требуется больше времени, чтобы «приспособиться» к новым климатическим условиям. Акклиматизация неизбежно будет давать о себе знать в течение первых 3-5 дней - возможны недомогания, бессонница, колебания давления, головные боли, слабость.

Поэтому если уж «лететь к солнцу» - то не меньше, чем на 2 недели. Вообще же в этом возрасте оптимальный вариант отдыха не «лето среди зимы», а «продление лета» - лучше поехать в теплые страны ранней весной или осенью.

Не стоит сейчас срываться в дальние южные края тем, кто уже знает, что такое гипертония, хронический бронхит, астма или другие сердечно-сосудистые или легочные заболевания. Вам такая существенная климатическая «встряска» может действительно пойти во вред.

Если вы едете на 7-10 дней, то детей не стоит брать в такие поездки вовсе. У них на акклиматизацию уйдет практически все время пребывания на теплом море. А ведь после возвращения придется еще обратно «привыкать к зиме».

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Комментарии
"Слава Украине! Пиф-паф!": солдат ВСУ начал воевать в бронеколпаке
"Слава Украине! Пиф-паф!": солдат ВСУ начал воевать в бронеколпаке
Самый страшный "спекталь" на Дубровке. 15 лет спустя
Украина назвала условия возобновления закупок у "Газпрома"
"Слава Украине! Пиф-паф!": солдат ВСУ начал воевать в бронеколпаке
Украина назвала условия возобновления закупок у "Газпрома"
Отряд Росгвардии для войны в Артике готовят в Чечне
"Слава Украине! Пиф-паф!": солдат ВСУ начал воевать в бронеколпаке
"Слава Украине! Пиф-паф!": солдат ВСУ начал воевать в бронеколпаке
А судьи кто? В Индии назвали российские военные технологии "отсталыми"
"Слава Украине! Пиф-паф!": солдат ВСУ начал воевать в бронеколпаке
"Слава Украине! Пиф-паф!": солдат ВСУ начал воевать в бронеколпаке
А судьи кто? В Индии назвали российские военные технологии "отсталыми"
"Слава Украине! Пиф-паф!": солдат ВСУ начал воевать в бронеколпаке
Всё ясно: коллеги Фельгенгауэр назначили "виновных"
США готовят беспрецедентную атаку на выборы-2018 в России
А судьи кто? В Индии назвали российские военные технологии "отсталыми"
Алина Кабаева рассекретила свою личную жизнь
Всё ясно: коллеги Фельгенгауэр назначили "виновных"
Западные СМИ поражены: Путин "похоронил" Ким Чен Ына санкциями
Медреформа Украины: доктор Смерть вас примет