Разбив самые распространенные заболевания по алфавиту, наши и зарубежные медики разработали список основных рекомендаций и правил, выполнение которых способно эти недуги либо предотвратить, либо свести их последствия к минимуму. Продолжаем публикацию.
ЖКБ – желчнокаменная болезнь, ХХ – холецистит хронический.
- Достаточная физическая активность.
- Рациональное сбалансированное питание (прием пищи не реже 3-4 раз в день, ограничение жирных, острых, пряных и жареных блюд).
- Борьба с запорами и их профилактика: черный хлеб, виноградный и морковный соки, квашеная капуста, свекла, тыква, помидоры, инжир, мандарины, апельсины, персики, финики, изюм, мед, чернослив, яблоки и ацидофильное молоко, одно- двухдневный кефир.
- Ограничьте в рационе вяжущие и снижающие активность кишечника продукты: рис, какао, белый хлеб, шоколад, крепкий чай, черника, брусника, мучнистые супы, яйца. Исключите алкоголь и табакокурение.
- Лечите очаги инфекций, в том числе гельминтозы, заболевания полости рта и носоглотки.
- Полезны настои барбариса обыкновенного, зверобоя, мяты перечной, календулы, ромашки аптечной, отвар цветков бессмертника.
О – опухоли, ПР – пороки развития.
- Ограничение контакта с раздражающими и канцерогенными веществами (очень острые и горячие блюда и напитки, жареные блюда). Исключить алкоголь и табакокурение.
- Ограничение пребывания на открытом солнце, особенно в весенне-летнее время.
- Лечение очагов хронических инфекций и предраковых заболеваний.
- Профилактически принимайте аскорбиновую кислоту за счет продуктов с большим ее содержанием. Ешьте чеснок.
- Полезны отвары щавеля конского, крушины слабительной (жостер), чертополоха.
ОХ – остеохондроз.
- Полезны занятия лечебной физкультурой. Хорошая разгрузка позвоночника обеспечивается при плавании, легком подвисании на руках.
- Эффективны лечебный массаж, а также прогревание болевых точек с помощью полынных сигар, акупунктуры.
- Исключить алкоголь и табакокурение. Неротоксическое воздействие усугубляет течение болезни.
- Спать на в меру жесткой постели, но не на досках.
- Полезна молочно-растительная диета, ограничение мясных блюд.
- Исключить бобовые, редис, щавель, шпинат.
Окончание следует
|
|
|
|
|
|
20 отзывов
|
Левицкий Глеб Николаевич
медицинская клиника
Юрловский проезд, д.14 корп. 2
Алтуфьево
Отрадное
Первичный приём от 4500 руб.
|
97 отзывов
|
Штыков Вадим Валентинович
медицинская клиника
Перервенский б-р, д. 8
Братиславская
Первичный приём от 4000 руб.
|
1313 отзывов
|
Клиника здорового позвоночника Здравствуй в Марьино
многопрофильный медицинский центр
ул. Люблинская, д. 108
Братиславская
Люблино
Марьино
Клиника здорового позвоночника. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний суставов и позвоночника. В клинике осуществляется консультативны... читать далее »
Первичный приём от 990 руб.
|