Автор andrey_b

Как не угробить сердце на даче

То, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно быть осторожными, бросаясь на обихаживание собственного огорода или дачи, общеизвестно. Но кому и какие именно нагрузки противопоказаны?

Чтобы ответить на этот вопрос для начала придется сходить к врачу-кардиологу и понять, что конкретно у вас не в порядке и насколько все это запущено. А вот дальше все просто: оценить уровень нагрузки поможет специальная таблица, разработанная профессором ГНИЦ профилактической медицины Д. Ароновым.

Итак, допустим, что у вас определили стенокардию напряжения. Иными словами, после определенного уровня нагрузки, ваше сердце начинает болеть, а вы задыхаться. При этом обычно в карте пациента появляется приписка к диагнозу из букв и цифр. Например «ФК-2», или «ФК-1». Что это значит для вас?

«ФК» - это функциональный класс болезни, а цифра обозначает то, насколько она у вас запущена или пороговый уровень нагрузки, при котором у человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями появляются боли и одышка. Всего классов четыре. При четвертой степени вы просто не сможете ничего сделать, поскольку неприятности начнутся сразу, едва вы возьмете в руки тяпку или лейку.

Можно, конечно, погеройствовать, но превышение пороговой нагрузки чревато инфарктами и инсультами. Так что при работе на даче сверяйтесь со своими ощущениями и с прилагаемой таблицей.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вид активности                                                                              Функциональный класс болезни

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

                                                                            I                                II                            III                         IV

Земляные работы                                                 ++                              +                             -                            -
(рыхление, вскопка)

Переноска грузов                                              до 15 кг                      до 10 кг                   до 3 кг                       -

Поливка из шланга                                               +++                             ++                           +                           -

Поливка из лейки 10 кг                                        +++                             ++                           -                            -

Посадка деревьев,                                                ++                               +                            -                            -
кустов

Посадка рассады, семян                                      +++                              ++                           +                           -

Сбор урожая                                                      +++                              ++                           +                           -

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Примечания:

(+) - активность разрешается, количество плюсов отражает объём или интенсивность выполнения работ.

(-) - активность не разрешается

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Старикам здесь не место: пожилых будут увольнять перед пенсией
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Англия поборется с Италией за футболиста Головина
"Северного потока-2" не будет. В США знают причину
Новый шантаж Турции: совместные ЗРК С-500
National Interest: русские потопят авианосцы США на Балтике
Россия вывела ударный флот против авианосцев США
Что Путин скажет народу: грядет внеочередное послание президента
Самооценка обусловлена "гормонами"
Кикабидзе рассказал, как ненавидел СССР и радовался его развалу
Кикабидзе рассказал, как ненавидел СССР и радовался его развалу
Генсек Совета Европы спросит в Москве, когда будут деньги от России
Пощечина Дарвину - обезьяны ухмыльнулись
Генсек Совета Европы спросит в Москве, когда будут деньги от России
Как ИноСМИ разоблачали "русский футбольный обман"
Почему Литва опять боится вторжения Путина
Социологи: россияне хотят, чтобы Путин правил вечно
Почему Литва опять боится вторжения Путина
"Северного потока-2" не будет. В США знают причину
Почему Литва опять боится вторжения Путина

Политолог, писатель, публицист, генеральный директор Центра политической информации Алексей Мухин считает, что хоть Россия и не футбольная страна, чемпионат мира нам очень нужен и важен по многим причинам. Прежде всего, Чемпионат мира по футболу - 2018 откроет глаза на Россию простым людям в других странах и поставит западных политиков на место.

Что России даст Чемпионат мира по футболу