Сезон простуд: обниматься будем позже

Эпидемию гриппа Роспотребнадзор обещает ближе к декабрю, а пока что россияне в массовом порядке простужаются. В период разгула инфекции врачи советуют ограничить посещение массовых мероприятий, а также исключить объятия и рукопожатия.

Главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко заявил, что эпидемия гриппа настигнет россиян ближе к Новому году. Однако неожиданное для начала сентября резкое похолодание в Москве и других регионах России стало причиной массовых простуд.

Во многом рост заболеваемости обусловлен тем, что люди одеваются не по погоде. Молодежь, не желая отпускать лето, ходит в легкой обуви и с оголенными животами, что чревато для здоровья.

Кроме того, в начале осени простудные заболевания приобретают массовость еще и потому, что в это время дети иду в школу, взрослые возвращаются из отпусков на работу, а в коллективе вероятность подхватить вирус, конечно, растет.

Роспотребнадзор даже направил письма в регионы с распоряжениями усилить меры предосторожности. Кстати, еще в июне ведомство предупредило, что в предстоящий осенне-зимний период в стране будут циркулировать новые штаммы гриппа и ОРВИ. Всемирная организация здравоохранения рекомендовала всем государствам Северного полушария полностью изменить штаммовый состав гриппозных вакцин.

Вообще в мире существует почти 200 простудных заболеваний. Вирус передается от больных к здоровым людям в невидимых капельках слизи при кашле, чихании и даже разговоре. А, попадая в организм, возбудитель внедряется внутрь клеток верхних дыхательных путей и разрушает их.

Грипп и острые респираторно-вирусные инфекции (ОРВИ, устаревшее - ОРЗ) занимают первое место по частоте и количеству случаев в мире и составляют 95% всех инфекционных заболеваний. В России ежегодно регистрируют от 27,3 до 41,2 млн. заболевших гриппом и другими ОРВИ.

Читайте: Как не подхватить вирус в городе

Чтобы не стать легкой добычей вирусов, нужно укреплять иммунитет. В рационе должны быть свежие овощи и фрукты, в которых содержится много витаминов и микроэлементов. Особенно полезны брусника и клюква, богатые витамином С. Укрепляет организм, как это ни банально, и занятия физкультурой, закаливание. Кроме того, в сезон простуд врачи советуют обязательно высыпаться и избегать нервных и физических стрессов (того же переохлаждения).

Кроме того, в период разгула инфекции лучше ограничить посещение массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях, избегать слишком тесного контакта с больными, мыть руки с мылом не менее 10 раз в течение дня, ограничить рукопожатия и объятия.

Но болезнь все-таки может настигнуть. Признаки начинающейся простуды знакомы всем - температура поднимается выше 37 градусов, появляется ощущение слабости и вялости, болит голова и мышцы, затем к этим симптомам присоединяются боли в горле, кашель, чихание, насморк.

При простуде нужно есть побольше чеснока и лука, на ночь пить чай с медом, малиной, листьями мяты, черной смородины, земляники. Помогают также горячее молоко с медом или питьевой содой, боржоми.

Читайте: Как одолеть простуду без лекарств

Следует помнить, что при простуде применять антибиотики без указания врача нельзя, поскольку они не действую на вирусы, однако угнетают иммунитет и естественную микрофлору кишечника, вызывая дисбактериоз.

Если температура тела не превышает 38-38,5 градусов, то сбивать ее не стоит, поскольку это естественная защитная реакция организма и, которая помогает иммунитету бороться с вирусами.

Если насморк мешает дышать, можно использовать капли, но желательно только один вид. Применять их рекомендуется не чаще 4-х раз в день и не дольше недели, поскольку. препараты могут вызвать привыкание.

Действие большинство каплей от насморка основано на сужении сосудов слизистой оболочки носа, и при длительном употреблении могут привести к хроническому риниту. Заменой могут быть гомеопатические средства, которые можно принимать неограниченно долгое время, и они не вызывают аллергии.

Например, без рецепта врача отпускаются французские таблетки "коризалия", немецкий спрей "эуфорбиум композитум", российско-швейцарские капли "апис/берберис композитум", отечественный препарат "ЭДАС-131" и т.п.

Также можно использовать масляные ингаляторы, смягчающие слизистую оболочку.

Специалисты

4.7 8 отзывов Батагова Виолета Викторовна Невролог Стаж 30 лет Врач высшей категории Приём от 2700 руб.

Клиника МЕДСИ на Пречистенке Зубовский б-р, д. 22/39 Клиника МЕДСИ на Рублевском шоссе Рублёвское шоссе, д. 10

4.1 464 отзыва Коровкин Михаил Александрович Невролог Стаж 41 год Врач первой категории Приём от 2500 руб.

Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре Цветной б-р, д. 30, корп. 2

4.1 73 отзыва Андрианова Ирина Михайловна Невролог Стаж 36 лет Врач высшей категории Приём от 2500 руб.

Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре Цветной б-р, д. 30, корп. 2

Клиники

9.9 20 отзывов

Левицкий Глеб Николаевич медицинская клиника Юрловский проезд, д.14 корп. 2 Алтуфьево Отрадное Первичный приём от 4500 руб.

9.8 97 отзывов

Штыков Вадим Валентинович медицинская клиника Перервенский б-р, д. 8 Братиславская Первичный приём от 4000 руб.

9.7 1313 отзывов

Клиника здорового позвоночника Здравствуй в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 108 Братиславская Люблино Марьино Клиника здорового позвоночника. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний суставов и позвоночника. В клинике осуществляется консультативны... читать далее » Первичный приём от 990 руб.