Дача беспощадна к нашим ногам

Если в начале лета всевозможные строительно-обустроительные работы на дачах велись неторопливо, то с приближением осени начинаются авралы: нужно все успеть до дождей и холодов. А вместе с авралами приходят всевозможные травмы. Как с ними справляться и как их не допускать, если до ближайшего врача ехать и ехать?

Фото: Дача беспощадна к нашим ногам

Чаще всего на дачных участках «летят» связки голеностопного сустава. Во-первых, горожане привыкли ходить по асфальту, а не по сельским колдобинам. А, во-вторых, большинство дачников вдруг начинают сигать с железнодорожных платформ с рюкзаками за плечами и сумками в руках, хотя предложи им сделать это в других условиях, они, скорее всего, покрутят пальцем у виска.

И, в третьих, доморощенные строители, пытаясь соорудить душ или веранду, могут так захламить участок обрезками досок и кирпичам, что пройти по нему, не подвернув ногу, становится просто невозможно.

«Если вы оступились и почувствовали резкую боль в стопе, то, видимо, вы растянули связки, - говорит кандидат мед. наук, ведущий научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины Галина Холмогорова. – Если появилась припухлось и синяки в месте травмы, то диагноз «растяжение» можно считать установленным.

Первое, что надо сделать – положить на ногу холод и перестать ее нагружать. Затем ногу нужно туго забинтовать, начиная с середины стопы и вверх до щиколотки, и еще два дня прикладывать к месту травмы холод. На третий день его меняют на тепло: водочные компрессы на ночь. Носить голеностопную фиксирующую повязку придется месяц.

Если же в первые два дня боль продолжает усиливаться и состояние ухудшается, не ждите и идите к врачу. Похоже, что у вас не растяжение, а разрыв связок, вывих сустава, а то и трещина в кости.

Очень широко распространена такая дачная травма, как ушиб. Лечить их надо тоже холодными компрессами. Можно намочить обыкновенную газету, приложить лист подорожника или кашицу из репчатого лука.

Не нужно недооценивать ссадины и порезы, особенно, если ваша работа связана с землей. Для обработки ранок и порезов у вас в дачной аптечке должны быть марганцовка, йод, перекись водорода и пластырь. Перекисью или бледно-розовым раствором марганцовки промойте рану, края обработайте йодом и заклейте пластырем.

Если ранка загноилась, то ни в коем случае не мажьте ее никакими мазями. 2-3 раза день, просушив рану, обрабатывайте ее йодом или зеленкой и присыпайте стрептоцидовой пудрой.

И, наконец, если вы доработались или доходились до мозолей, то никогда не прокалывайте водяные мозоли, чтобы не занести инфекцию. Лучше дайте себе пару дней отдыха и проведите следующий курс лечения: прибинтуйте молодую кору дуба к больному месту, а когда боль и воспаление утихнут, делайте повязки со свежими листьями мяты».

Специалисты

5.0 859 отзывов Савченко Сергей Владимирович Ортопед Стаж 38 лет Врач высшей категории Приём от 2200 руб.

Чудо Доктор на Школьной 49 ул. Школьная, д. 49

4.9 40 отзывов Чеканов Максим Сергеевич Ортопед Стаж 21 год Врач первой категории Приём от 2360 руб.

Ниармедик (Ваш доктор рядом) на Китай-городе Маросейка, д. 6-8, стр. 4 Ниармедик (Ваш доктор рядом) на Полежаевской пр-кт Маршала Жукова, д. 38, корп. 1

4.7 2 отзыва Семевский Андрей Евгеньевич Ортопед Стаж 38 лет Врач высшей категории Приём от 2400 руб.

Медцентр Медлайн-Сервис на Полежаевской Хорошёвское ш., д. 62

Клиники

9.9 60 отзывов

Акжигитов Руслан Рашитович медицинская клиника Грохольский пер., д. 12 Комсомольская Комсомольская Охотный ряд Проспект мира Проспект мира Сухаревская Первичный приём от 2000 руб.

9.8 2947 отзывов

МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 104 Братиславская Марьино Борисово Алма-Атинская Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.7 1313 отзывов

Клиника здорового позвоночника Здравствуй в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 108 Братиславская Люблино Марьино Клиника здорового позвоночника. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний суставов и позвоночника. В клинике осуществляется консультативны... читать далее » Первичный приём от 990 руб.