Автор Правда.Ру

Болезнь "шпилек"

шпилькиНа вопрос, что выбрать — шикарные "шпильки" или элегантные, но скромные лодочки, вы, вероятно, кивнете на первые. И будете не правы — высокий каблук не сулит ничего, кроме неприятностей. Так считает хирург-ортопед Александр СТРОКОВ, много лет занимающийся проблемами артроза. Шишка, косточка, подагра — так по-простому называется эта напасть.

При ходьбе на слишком высоком каблуке (кому-то и 5 см много, а для других 11 см не проблема) тяжесть тела перемещается на переднюю часть стопы, на пальцы и, как правило, на первый сустав большого пальца. Казалось бы, разгружается голеностопный сустав, центральный в системе амортизаторов и подшипников стопы. Но в том-то и дело, что ему не надо разгружаться, ему следует только правильно работать! А на "шпильке" он зажат, скован, неподвижен, и вот уже вокруг, в суставных сумках, накапливается неизрасходованная жидкость, что ведет к застойным явлениям.

А связки? Находясь в постоянно сокращенном состоянии, они не только утомляются и перенапрягаются, со временем их бездействие приводит к полной потере прочности и эластичности. Не меньше страдают и своды стопы — продольный и поперечный. Под тяжестью тела (хорошо, если ваш вес 50 кг, а если 90?) своды прогибаются, уплощаются, перестают амортизировать. Утрата функций сопровождается и болями, и судорогами, и сильной усталостью всей стопы.

Один за всех работает сустав первого пальца — на нем нагрузка всего тела, он отвечает за сохранение стопы от неизбежных неровностей почвы. Обо всей этой непосильной нагрузке он непрерывно сигнализирует гипофизу — ведь именно на большом пальце расположена точка связи с гипофизом, важнейшей частью эндокринной системы. Он регулирует работу всех желез внутренней секреции, а значит, и ваше эмоциональное состояние. А вы никогда не задумывались, отчего это к концу дня вы взвинчены, издерганы? Да вы же непрестанно звоните в колокола — конечно, ваш организм просто оглохнет.

Стопа терпит долго, но на конец бастуют и сустав, и своды, из последних сил поддерживающие стопу, — они уплощаются, не выдержав нагрузки, стопа расплющивается (плоскостопие), а сустав воспаляется, утолщается и не просто побаливает и постанывает — огнем горит и дергает острой болью, особенно по ночам.

Артроз — не единственное последствие любви к высоким каблукам. Большинство из нас страдает плоскостопием, даже не подозревая об этом. Ну, ноги болят — это могут быть и вены, и сосуды, и связки — именно они являются причиной стойких и неприятных болей при плоскостопии. Но это не только боли и усталость — это и деформация стопы. Она как бы загибается внутрь в передней части. Такая стопа не просто некрасива, она становится причиной многих неприятностей. Например, вросший ноготь тоже результат деформации стопы, ведь она работает в неправильном режиме, соответственно, изменяются функции всей опорно-двигательной системы. Кстати, это и боли в спине, поскольку функции позвоночника также нарушены, и он отзывается остеохондрозом, радикулитом, люмбаго — все это болезни, связанные со стопой тоже.

В большей степени плоскостопие выражено у тех, кто работает стоя — ткачихи, стюардессы, хирурги, продавцы. Это болезнь прямо-таки профессиональная, и без специальной обуви тут не обойтись. В первую очередь разговор о супинаторах — они надежно поддерживают и предотвращают своды от уплощения. В дорогой обуви такая поддержка предусмотрена, заложена при конструировании модели. Но можно изготовить их самим, с помощью куска толстой сыромятной кожи и поролона. Это непросто, и трудно достигнуть точности, поэтому лучше супинаторы покупать — сейчас это не проблема.

Кстати, скинув туфли, не следует ходить дома босиком — на ровном, гладком паркете стопа еще сильнее расплющивается. Так что супинаторы весьма желательно вкладывать даже в домашние тапочки.

Людмила АЛЕКСЕЕВА
"Женское здоровье"

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Вице-премьер Голландии поверила в суперспособности русских
Анатолий Вассерман: с плохими президентами нам пока везет
ЦБ рассказал о действиях, когда США возьмутся за долг России
Как сохранить прическу под шапкой? Советы стилиста по зимней укладке
Слов не выкинешь: Собчак спела о своей груди
Канада отказалась ехать в Россию на Кубок мира по биатлону
Слов не выкинешь: Собчак спела о своей груди
Анатолий Вассерман: с плохими президентами нам пока везет
Это наилучший выход: Мыскина развелась и удалила инстаграм
"Джон умирает?": в США госпитализирован онкобольной сенатор Маккейн
Что могут МиГи-31 на Камчатке
Посольство США обиделось на Сергея Лаврова
Су-30СМ: Фантастический трюк русских летчиков
Конец "меркелизма": Spiegel объяснил, почему Ангела скоро уйдет
Будут посадки: Касьянов и Явлинский поделились плохими предчувствиями
Арестованы убийцы 93-летней блокадницы из Мариинки
"Перережем, если будет нужно!": почему страх НАТО оправдан
Анатолий Вассерман: с плохими президентами нам пока везет
Будут посадки: Касьянов и Явлинский поделились плохими предчувствиями
Слов не выкинешь: Собчак спела о своей груди
Посольство США обиделось на Сергея Лаврова

Русская эскадра - не просто набор слов. Это историческое название последнего соединения кораблей и судов Императорского флота России. Именно она эвакуировала из Крыма армию генерала Врангеля и гражданское население. Беженцев приняла Франция, предоставив эскадре стоянку в Тунисе, в городе Бизерта. Судьбы большинства беженцев поистине трагичны…

Последнее пристанище Русской эскадры