Победи целлюлит: встречаем лето во всеоружии

Страсти вокруг целлюлита не утихают, и мы предлагаем вам несколько советов, как победить целлюлит. О технологической новинке УЗ-терапии рассказывает главный врач московского медицинского центра "Калибр" Алла Васильевна ШАХНОВСКАЯ .

Причины появления целлюлита

Независимо от отношения к целлюлиту медики убеждены, что это болезнь разбалансированного организма. Причина — неправильный образ жизни, а если проще — наше неграмотное отношение к себе. Например, мы сами помогаем целлюлиту подорвать наше здоровье:

• переедаем
• или едим, когда совсем не голодны
• или не едим вовсе, садясь на голодную диету.

Мы часами просиживаем на службе, а потом уютно устраиваемся дома на диванчике, не заботясь об элементарном массаже проблемных мест.

Есть и просто дурные привычки, медленно, но верно способствующие образованию "апельсиновой корки":

• мы скрещиваем ноги, сидя на стуле, и вены сдавливаются, а это застой кровотока
• мы ходим на высоких каблуках, и наши мышцы перенапряжены весь день, а значит, осанка и кровообращение нарушаются
• мы горбимся, и наши внутренние органы спазмированы, а это опять-таки замедление кровотока
• мы носим тесную одежду, резинки впиваются в тело и происходит застой лимфы в нижней или верхней части тела.

Словом, в организме постепенно, но неизбежно наступает дисбаланс, и его системы начинают давать сбой.

Механизм образования лишних килограммов прост: ток крови и лимфы, омывающих клетки, замедляется, обмен веществ сокращается, подкожно-жировая ткань деформируется — вот он, ваш целлюлит.

И это не только рыхлая, некрасивая кожа и непомерные объемы — это:

• отеки
• избыточный вес
• сосудистые заболевания
• гормональные неполадки
• артрозы
• артриты.

Независимо от отношения к целлюлиту медики убеждены, что это болезнь разбалансированного организма

Как бороться с целлюлитом

Что же делать? Выработать индивидуальную программу ухода за собственным телом — кто лучше вас знает собственные слабости? При этом не обязательно подсчитывать калории или день-деньской потеть в тренажерных залах — победить целлюлит можно, если подойти к проблеме комплексно, со всех сторон.

Во-первых, питание. Ученые доказали, что если пять раз в день съедать небольшие порции пищи, калории сжигаются равномерно и чувство голода не появляется. Понятно, поменьше булок и жиров, побольше балластных веществ, ускоряющих обмен — клетчатки из овощей и фруктов.

Никогда не ешьте в перерывах между едой, а если чувство голода одолело, пожуйте:

• петрушку
• укроп
• выпейте воды.

Мясо, рыбу, птицу не жарьте, а запекайте в пергаменте: жира меньше, а пользы больше.

Постарайтесь совсем отвыкнуть от соли — она задерживает воду в организме и та превращается в жир. Лучше употреблять красный перец — он ускоряет разложение жиров.

Старайтесь есть побольше продуктов, богатых витамином С, который помогает образованию коллагена и в итоге придает коже:

• упругость
• эластичность
• тонус.

Наконец, забудьте о быстрых супердиетах — доказано, что чем быстрее теряешь вес, тем скорее и набираешь его, да еще с избытком. Умный организм делает запасы и сломать его программу заполнения внутренних кладовок невозможно.

Тест: в борьбе с целлюлитом оцените свои шансы

За ответ "да" вам полагается 10 баллов, за ответ "нет" — 0.

1. Вы регулярно занимаетесь зарядкой?
2. Вы всегда знаете калорийность пищи, которую едите?
3. Вы едите часто, но понемногу?
4. 4. Вы регулярно взвешиваетесь?
5. Всегда ли у вас дома есть диетические продукты: творог, сыр, отварное мясо?
6. Сможете ли вы удержаться, если не голодны, но кто-то уговаривает вас перекусить?
7. Быстро ли вы съедаете сладости?
8. В состоянии ли вы оставить пищу на тарелке, если уже сыты?
9. Думаете ли вы время от времени о каком-либо любимом блюде?
10. 10. Хорошо ли вы себя чувствуете при вашем нынешнем режиме питания?

Оценка полученных результатов:

• До 30 баллов. Вам следует полностью изменить свой режим питания.
• От 40 до 60 баллов. Если вы будете лучше следить за своим питанием и регулярно делать хотя бы утреннюю зарядку, то быстро похудеете.
• От 70 до 100 баллов. У вас сильная воля и вы можете самостоятельно сбросить лишние килограммы.

Ультразвуковой массаж против целлюлита

Ультразвук применяют в медицине около сорока лет, и каждая из нас хотя бы раз в жизни сталкивалась с этой безболезненной и безвредной процедурой.

Сегодня косметологи доказали, что УЗ-волны, которые нельзя ни увидеть, ни услышать, ни почувствовать, помогают не только установить диагноз или пол вашего малыша, но и осуществить интенсивный клеточный массаж, надо только использовать определенный диапазон волн.

Сейчас ультразвук применяют для лечения:

• келоидных и послеоперационных рубцов
• артрозов и артритов
• до и после липосакции

но коронный номер ультразвуковой терапии специально для женщин — удаление фиброзных узелков, образующих целлюлитную ткань.

УЗ-волны разрушают связи между целлюлитными клетками, отделяют вещества, препятствующие нормальному обмену, и выводят их из клетки. Важнейшая особенность УЗ-процедуры в том, что, проникая под кожу на глубину от 3 до 4 сантиметров, волны вводят активные вещества прямо в клетку.

Тем самым обменные процессы ускоряются, происходит одновременная стимуляция:

• кожи
• мышц
• лимфы.

УЗ-волны разрушают связи между целлюлитными клетками, отделяют вещества, препятствующие нормальному обмену, и выводят их из клетки

Попадая непосредственно в клетки, ультразвук очищает их от шлаков, приносит интенсивное питание, и в результате нормальная жизнь клетки восстанавливается. Под влиянием внешних импульсов ленивые целлюлитные клетки становятся активными. Программа здорового физиологического обмена запущена и дисбаланс выравнивается.

Чтобы результаты были стабильными, каждый сеанс должен длиться не менее двадцати минут. Количество сеансов УЗ-терапии колеблется от 10 до 12 за две-три недели — все зависит от плотности фиброзных узелков, вашего роста и объемов. За это время организм успевает принять условия новой жизни и начинает работать в активном режиме.

Кстати, не пугайтесь, если после первых сеансов размеры тела несколько увеличатся. Отек происходит потому, что при разрушении узелков освобождается большое количество жидкости. Удалить ее легко при помощи:

• прессотерапии
• или электронного лимфодренажа.

Практика показывает, что результаты высоки и стабильны при сочетании методов ультразвуковой терапии, электролиполиза, миостимуляции и прессотерапии. Для окончательного эффекта достаточно несколько сеансов по 30-40 минут.

Как только целлюлитные узелки совсем исчезнут, а это происходит на десятом сеансе в большинстве случаев или на двенадцатом — пятнадцатом в сложных, ваши бедра обретут прежнюю стройность, а кожа станет идеально гладкой.

Ощущения при этих процедурах самые приятные, а результат порадует вас еще больше — вы выглядите моложе, чувствуете себя бодрой и здоровой, да еще теряете лишних три-семь сантиметров в объеме. И все это без особых усилий — вы еще раздумываете?

Читайте также:

4 эффективных способа избавиться от целлюлита

Как избавиться от "апельсиновой корки"

Специалисты

5.0 77 отзывов Губарев Виктор Александрович Массажист Стаж 28 лет Врач первой категории Приём от 3500 руб.

Ист Клиник на Университете Ломоносовский пр-т, д. 25, корп. 4

4.6 68 отзывов Поздняков Максим Вячеславович Массажист Стаж 16 лет Врач второй категории

Центр детской речевой неврологии и реабилитации НейроСпектр Широкая, д. 3 кор. 3

4.4 26 отзывов Кузин Илья Андреевич Массажист Стаж 3 года Приём от 1800 руб.

Клиника здорового позвоночника Здравствуй на Октябрьской Ленинский пр-т, д. 2а

Клиники

10.0 25 отзывов

Васечкин Виктор Борисович медицинская клиника ул. Ватутина, д. 1 Кунцевская Кунцевская Пионерская Славянский бульвар Терехово Кунцевская Давыдково Аминьевская Первичный приём от 5000 руб.

10.0 23 отзыва

Даренский Иван Дмитриевич медицинская клиника Измайловский бульвар, д. 43 Измайловская Первомайская Первичный приём от 5000 руб.

9.9 0 отзывов

Хдрян Артур Айкович медицинская клиника Люблинская,