403 Forbidden


nginx
Автор Правда.Ру

4 крайне полезных продукта, для нашей, женской красоты

диетаЧто есть наш обед (завтрак, ужин)?
Продукты, что есть под рукой, плюс, собственные вкусовые пристрастия, плюс, в редких случаях, рекомендации по питанию врача, например диетолога.

В зависимости от своих потребностей, в зависимости от проблем со здоровьем наши обеды-ужины могут быть сытными, калорийными, а может быть и совсем наоборот, очень легкими, вегетарианскими...

Не важно, какой диеты Вы придерживаетесь или не придерживаетесь, можно посоветовать обязательно добавлять в свой рацион следующие, очень полезные для нашей красоты и здоровья, продукты:

Черника. Она богата клетчаткой, содержание сахара в ней невелико, а стало быть, ягоды некалорийны.
Регулярное употребление черники благотворно сказывается не только на остроте зрения, но и, по результатам некоторых исследований, укрепляет память.
Замените традиционный десерт, блюдечком черники, украшенной ложкой свежих взбитых сливок.

Овсянка. Ешьте больше овсянки в сыром виде, например, в "салатах красоты", в различных кашах, в том числе и в кашах быстрого приготовления.
Овсянка — один из лучших источников янтарной кислоты, клетчатки и белков.

Капуста. Этот непритязательный на вид овощ, так популярный в нашей стране, на самом деле является настоящим кладезем клетчатки, множества полезных веществ и витамина С.
Помимо этого, вещества содержащиеся в капусте способствуют организму в борьбе со страшным заболеванием — раком.
В одной тарелке приготовленной капусты, содержится около 100мл этих мощных антиканцерогенов.

Сардины. Консервированные сардины дешевы, легко доступны, их не надо готовить.
При этом, самый главный их плюс — они богаты очень полезными для здоровья сердца жирными кислотами Омега 3.
Если Вы съедите и мягкие рыбные косточки, то снабдите свой организм белками и кальцием.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Мы рады новым друзьям!

Америкой овладевает идея фикс: наказать Россию. Целенаправленные действия по возмездию за "новый Перл-Харбор", или "новый 9/11", однажды выйдут из-под контроля.

Как США будут "наказывать" Россию "за новый Перл-Харбор"

Америкой овладевает идея фикс: наказать Россию. Целенаправленные действия по возмездию за "новый Перл-Харбор", или "новый 9/11", однажды выйдут из-под контроля.

Как США будут "наказывать" Россию "за новый Перл-Харбор"
Комментарии
Замгоссекретаря США: "Северный поток-2" превратит Украину в страну-прощелыгу
Неугомонный Тиллерсон: расширение антироссийских санкций и готова ли Россия к блокировке SWIFT
Найдено объяснение мгновенной смерти людей в подземном переходе "Врата ада"
Замгоссекретаря США: "Северный поток-2" превратит Украину в страну-прощелыгу
Замгоссекретаря США: "Северный поток-2" превратит Украину в страну-прощелыгу
Прелестная Алина: Россия взяла первое золото Пхенчхана
Замгоссекретаря США: "Северный поток-2" превратит Украину в страну-прощелыгу
Замгоссекретаря США: "Северный поток-2" превратит Украину в страну-прощелыгу
Артистов "Джентльмен-шоу" выпроводили из Берлина из-за антироссийской позиции
Прелестная Алина: Россия взяла первое золото Пхенчхана
Путин призвал уровнять МРОТ и прожиточный минимум
Источник: Су-57 испугали США - полеты F-22 отменены
Путин призвал уровнять МРОТ и прожиточный минимум
Неугомонный Тиллерсон: расширение антироссийских санкций и готова ли Россия к блокировке SWIFT
Киев пригрозил Москве юридической оценкой ее иска в ВТО
Путин призвал уровнять МРОТ и прожиточный минимум
CNN: США наращивают присутствие у Крыма для будущей атаки
Читающие школьники России занимают только 26-е место среди других стран мира
Медведев рассказал о планах повышения зарплат и пенсий
Стали известны новые данные о поножовщине в пермской школе
Артистов "Джентльмен-шоу" выпроводили из Берлина из-за антироссийской позиции