Автор andrey_b

О грудном молоке нужно позаботиться до беременности

Первая августовская семидневка заканчивается, и немногие знают, что она была посвящена поддержке грудного вскармливания. Каждое лето она проводится под эгидой Всемирного союза в поддержку грудного вскармливания вместе с Детским фондом ООН (ЮНИСЕФ). Но, что делать тем молодым мамам, у которых есть желание кормить своего ребенка грудью, но грудного молока мало или нет вовсе?

«К сожалению, с образованием грудного молока у матерей возникает немало проблем, - рассказывает доктор медицинских наук Денис Ковалев. - Даже, если оно вначале и есть, то с течением времени может пропасть. Поэтому средняя продолжительность кормления грудью - всего четыре с половиной месяца.

А надо бы не меньше года. Потому что даже введение прикорма не означает, что от грудного вскармливания можно отказаться. Материнское молоко - необыкновенный и незаменимый продукт.

Даже самая что ни на есть сбалансированная молочная смесь самой респектабельной фирмы - не более чем суррогат. Ну не в состоянии состав молочной смеси полностью совпасть с составом грудного молока.

К тому же, у каждой женщины молоко вырабатывается в расчёте именно на её ребёнка. Состав молока изменяется с возрастом ребёнка, и даже в разных порциях в течение дня различается содержание белков, жиров и углеводов.

В утреннем молоке больше углеводов – у малыша целый день впереди и ему нужна энергия. Днём с молоком матери ребёнок получит белки - этот строительный материал организма. Вечером, чтобы сон был крепок, крохе очень кстати придётся вечерняя «жирная» порция молока.

Значит, чтобы не обделять собственного малыша, молодой маме нужно заняться лечением недостатка грудного молока – гипогалактии. Но начинать нужно ещё, когда женщина только готовится стать матерью. Многие боятся растолстеть во время беременности, что в принципе, правильно.

Главное не перестараться, ведь для развития плода нужно множество веществ, и если будущая мама себя ограничивает в содержащих эти вещества продуктах, то плод-то своё возьмёт, а вот организм женщины нужного питания недополучит. От этого после родов могут быть проблемы с образованием грудного молока.

Питание беременной женщины должно быть полноценным, богатым витаминами и микроэлементами. Не следует ограничивать себя в мясе и рыбе - животный белок не должен составлять менее 60% от всех белков ежедневного рациона. Никакие посты и диеты беременной женщине не подходят!

Больше свежих овощей и фруктов! В них - необходимые минералы и витамины - В1, В2, С, Е, каротин. Полезно делать так: берёте пригоршню гречневой крупы, без масла поджариваете её на сковородке (только не подсмолите!) и ешьте каждый день, тщательно разжёвывая.

В кормлении грудью есть 3 критических периода: 3-10 день от рождения ребёнка, 20-30 день и 3 месяц. В эти дни происходит гормональная перестройка в материнском организме и секреция грудного молока под особенной угрозой. Что же нужно делать?

Обратитесь к фитотерапии. Причем, начинать ее нужно задолго до того, как вы обнаружите, что молока нет или катастрофически не хватает. Как догадаться, что это произойдёт? Проще всего, если эти проблемы у вас были с предыдущим ребёнком. Если же роды первые, то расспросите родственниц: если у вашей матери, старшей сестры или кузин были проблемы с кормлением грудью - это повод начать заваривать травки.

Также следует побеспокоиться, если незадолго до беременности вы тяжело болели, перенесли в течение жизни заболевания половой сферы, нервничали во время беременности или перед родами.

Растений, помогающих нормальной лактации довольно много: это столовый салат, редька, укроп, фенхель, тмин, крапива, лесной орех, одуванчик, душица, мелисса, анис. Их можно употреблять в естественном виде, например - салат или лесные орехи. Другие, которые продаются в высушенном состоянии, можно заваривать.

Пить отвар нужно так: чайную ложку измельчённых семян салата, тмина, укропа, аниса, фенхеля заварите стаканом крутого кипятка, а когда остынет, пейте по 2 столовые ложки 6 раз в день. Отличное средство - морковь. Она содержит бета-каротин, очень полезный для кормящих грудью. Потрите морковь на тёрке, и две столовых ложки с ней положите в стакан молока. Таких “коктейлей” нужно выпивать в день три.

Если на дворе лето, вы сможете приготовить очень полезный напиток - сок редьки с мёдом. Соотношение ингредиентов: на полстакана сока редьки кладите столовую ложку мёда. Эти полстакана нужно выпить в течение дня.

Не пренебрегайтетравяными чаями. Возьмите 8 частей обычного байхового чая и смешайте с двумя частями мелиссы или душицы, дудника, крапивы. Можно заваривать чай и со смесью из этих трав. Пить нужно как обычный чай. Можно с бубликами. А лучше с хлебом, который содержит тмин.

Кроме того, во время беременности нужно стараться вести здоровый образ жизни, больше гулять на свежем воздухе и не подвергаться стрессам. Старайтесь не простужаться и не допустить обострений хронических заболеваний, если они есть».

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...

Комментарии
Украина готовится поклониться НАТО
CNN рассказала о забитых Путиным голах на ЧМ-2018
Пять вариантов: в США рассказали, что Россия может сделать с Украиной
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Шойгу рассказал, что будет в случае нападения на Крым
Физики подтвердили реальность жизни после смерти
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Физики подтвердили реальность жизни после смерти
Права человека всё: США вышли из главного совета ООН
Социологи: россияне хотят, чтобы Путин правил вечно
Кикабидзе рассказал, как ненавидел СССР и радовался его развалу
Кикабидзе рассказал, как ненавидел СССР и радовался его развалу
Почему Литва опять боится вторжения Путина
Матвиенко исключила возможность отсрочки пенсионной реформы
Россия вывела ударный флот против авианосцев США
Кремль честно рассказал об отношении Путина к пенсионной реформе
Кремль честно рассказал об отношении Путина к пенсионной реформе
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Как Саргсян продал Армению и что из этого вышло
Генсек Совета Европы спросит в Москве, когда будут деньги от России
Кикабидзе рассказал, как ненавидел СССР и радовался его развалу

Политолог, писатель, публицист, генеральный директор Центра политической информации Алексей Мухин считает, что хоть Россия и не футбольная страна, чемпионат мира нам очень нужен и важен по многим причинам. Прежде всего, Чемпионат мира по футболу - 2018 откроет глаза на Россию простым людям в других странах и поставит западных политиков на место.

Что России даст Чемпионат мира по футболу