Автор Правда.Ру

Арифметика здоровья: Как вернуть первую любовь

1. Если вы женщина старше 50 лет или мужчина старше 40, ежедневно принимайте по таблетке аспирина (конечно, если нет противопоказаний). Он освобождает кровеносные сосуды от шлаков и снижает риск заболевания некоторыми видами рака. Результат — минус 0, 9 года за полтора месяца.
2. Принимайте витамины С и Е, которые обладают свойством замедлять процессы старения. Лучше всего их потреблять в виде фруктов, овощей, зелени, зерен и орехов. Результат — минус 6 лет.
3. Фолиева кислота препятствует старению артерий. Известное ее количество содержится в печени, а также в специальных добавках к завтраку и в виде витаминов. Результат — минус 1, 2 года.
4. Кальций и витамин D - ежедневно принимают 3 — 4 стакана молока, йогурта или кефира — укрепляет кости. Витамин D содержится в рыбьем жире, печенке и яичном желтке. Результат — минус 1, 1 года.
5. Витамин В6, содержится в рыбе, зернах, семечках, яйцах и бобах — способствует правильному обмену веществ. Принимая 6 миллиграммов в день, можно "сбросить" 4 месяца.
6. При покупке поливитаминных добавок, обратите внимание, чтобы они не содержали железа и витамина А (если они только не были прописаны вам лечащим врачом). Они способны состарить на 1, 7 года.
7. Ежедневно чистите зубы. Болезни дёсен, например гингивит, приводят к старению иммунной и кровеносной систем. Результат — минус 2 года жизни.
8. Ежедневно для выработки в организме витамина D проводите на солнце 10 — 20 минут. Ни в коем случае не загорайте под ультрафиолетовыми лампами. Результат — минус 1, 7
9. Бросьте курить. За 2 месяца помолодеете на год, за 5 лет — на целых семь годков. При пассивном курении (по 4 часа в день), "нарастет" 6, 9 лишних лет.
10. Регулярно занимайтесь сексом. Чем больше оргазмов испытывает человек, тем моложе становится. В среднем мужчина получает данный "продукт молодости" 58 раз в год. Увеличив этот показатель вдвое — помолодеете на 1, 5 года.
11. Занимайтесь сексом. Это не тавтология. Занимайтесь безопасным сексом. Венерические болезни способны состарить на 5 — 8 лет.
12. Осторожнее с лекарствами. Проконсультируйтесь у специалистов. Неверно подобранные препараты лишат вас целого года жизни.
13. Мера алкоголя для женщин — 0, 5 — 1 доз в день, для мужчин — 2 дозы. Дозой считается бокал сухого вина, кружка пива или рюмка водки. Это поможет сбросить 1, 9 года. Злоупотребление (более 2-х доз в день) старит на 3 года.
14. Не начинайте день на голодный желудок. Те, кто привык завтракать — моложе своих сверстников на 1, 1 года.
15. Чаще смейтесь. Смех снимает стресс и укрепляет иммунную систему. Результат хохотания — минус 1, 7 года.

Продолжение следует

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии
Путин: новому правительству работать помогут простые граждане
Снова братушки: в Болгарии назрели перемены
Как была запущена вторая "холодная война"
Болгария в шоке: вслед за Радевым к Путину едет Борисов
Константин Боровой: русские не понимают, что Крымский мост придется снести
Болгария в шоке: вслед за Радевым к Путину едет Борисов
Bild: бундесверу сегодня хвастаться нечем
Матвиенко сочла "неумной" идею запрета на отдых чиновников в "санкционных" странах
Болгария в шоке: вслед за Радевым к Путину едет Борисов
Виталий Мутко может покинуть РФС в ближайшее время
Болгария в шоке: вслед за Радевым к Путину едет Борисов
Путин назвал условия для заключения мирного договора с Японией
Путин назвал условия для заключения мирного договора с Японией
Болгария в шоке: вслед за Радевым к Путину едет Борисов
Украина хочет войны? Арестовано новое российское судно
Путин предупредил о кризисе, "которого мир еще не видел"
Виталий Мутко может покинуть РФС в ближайшее время
Разоблачено: почему российский "Бук" не сбивал MH-17
Сенсация на ПМЭФ: мировые лидеры "присягнули" России
Москва требует от Лондона извинений за дело Скрипалей
Ученые предупредили о "рисовом кризисе", который грозит большими проблемами