Поливитамины: главное - правильный выбор

Всем известно, что слово «витамины» происходит от латинского vita — «жизнь». Действительно, эти вещества жизненно необходимы нашему организму. Нехватка витаминов (авитаминоз), как и их передозировка (гипервитаминоз), ведут к нарушению обменных процессов, что может стать причиной серьезных заболеваний. Многие люди предпочитают покупать в аптеках витаминные комплексы различного назначения. Но как правильно выбрать «свои» витамины?

Во-первых, существуют как препараты профилактического назначения, так и лечебные. Они различаются по составу и дозировке. Какие же бывают разновидности витаминных комплексов?

Для того, чтобы поддерживать в здоровом состоянии кожу, волосы, ногти и зубы, необходимы витамины А, В2, В6, В5, В12, С, Ca, D, Е, Н, НD, РР. Они содержатся в специальных витаминно-минеральных комплексах «для красоты» - «Бьюти-Табс», «Витрум Бьюти», «Шарм», «Мерц» и др.

Укреплению зрения способствуют витамины групп А, В, С и Е, бета-каротин, цинк и селен, присутствующие в комплексах «Лютеин», «Витрум Вижн», «Черника Форте».

Тем, кто подвержен умственным и физическим перегрузкам, требуются витамины A, C, D, E и B6, способствующие повышению тонуса организма и стрессоустойчивости. Им подходят комплексы «Супрадин», «Геримакс», «Витрум» «Суперстресс», «Берокка».

Для детей прием витаминов и минералов особенно важен: ведь они еще растут! Детские поливитамины представлены в аптеках в широком ассортименте и для различных возрастных категорий. Для малышей от 1 года рекомендуются витаминные капли, сиропы, порошки и гели, которые можно добавлять прямо в пищу, детям постарше предлагаются таблетки и пастилки.

В основном это комплексы профилактического назначения, такие, как «Витрум», «Пиковит», «Мульти-Табс», «Биовиталь Гель». Существуют и особые витаминные комплексы для детей, склонных к аллергии – «Алвитил», «Мульти-Табс», «Вибовит-Беби», «Иммуно Кидс». Возраст, для которого рекомендован тот или иной препарат, указан на упаковке.

Необходим прием поливитаминов и беременным женщинам, ведь от поступающих в организм полезных веществ зависит, как будет протекать беременность и здоров ли будет ребенок. Будущие матери нуждаются в витаминах B1, B6, C, фолиевой кислоте.

При этом в данный период возникает опасность передозировки витамина А. Поэтому в состав специально разработанных поливитаминов для беременных входят йод, кальций, железо. Они представлены в таких комплексах, как «Мульти-табс», «Перинатал», «Прегнавит», «Витрум Пренатал», «Витрум Пренатал Форте», «Компливит Мама», «Элевит Пронаталь», «Сана-Сол», «Алфавит Мамино здоровье» и др.

Пожилым людям тоже необходимо принимать поливитамины, так как с возрастом организм слабеет и снижается его способность к усвоению полезных веществ - особенно витаминов групп А, В, Е, С.

Гражданам преклонного возраста предлагаются комплексы «Поливит-гериатрик» с повышенным содержанием селена и хрома, а также «Геримакс», «Гериавит фарматон» с экстрактом корня женьшеня, который является адаптогеном, повышающим общий тонус организма. А препараты с содержанием кальция («Витрум Кальциум», «Кальций Д3 Никомед», «Кальцемин») предотвращают развитие остеопороза.

При проблемах с сердечно-сосудистой системой рекомендовано принимать витамины-антиоксиданты (А, В1, В6, С, Е, ниацин, рутин, цинк). Они содержатся в препаратах «Аскорутин», «Аевит», «Витамакс Плюс», «Витрум Кардио».

Страдающие диабетом нуждаются в витаминах В, Е, С, а также хроме, цинке и селене. Для них разработаны комплексы «Три-Ви-Плюс» и «Витамакс».

При неврологических расстройствах полезными окажутся витамины группы В (содержатся в комплексах «Нейромультивит», «Мильгамма»).

Однако перед тем как идти покупать поливитамины, лучше проконсультироваться с врачом и выбрать тот вариант, который подходит именно вам.

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Специалисты

4 отзыва
Игнатова
Ольга Юрьевна
Эндокринолог
Стаж 17 лет
Приём от 6695 руб.
GMS Clinic на Смоленской
1-й Николощеповский пер., д. 6, стр. 1

83 отзыва
Тимофеева
Галина Дмитриевна
Эндокринолог
Стаж 39 лет
Врач высшей категории
Приём от 2200 руб.
Чудо Доктор на Школьной 46
Школьная, д. 46

8 отзывов
Манушакян
Григорий Арамович
Эндокринолог
Стаж 15 лет
Приём от 6500 руб.
Медицинский центр МедикСити на Полтавской
ул. Полтавская, д. 2


Клиники

9.3
1040 отзывов
Медцентр Медквадрат на Воротынской многопрофильный медицинский центр
ул. Воротынская, д. 4
Планерная
Многопрофильный медицинский центр для взрослых и детей на Воротынской улице. В клинике представлены абсолютно все медицинские специальности, среди кот... читать далее »
Первичный приём от 1200 руб.

9.0
193 отзыва
Медео многопрофильный медицинский центр
ул. 6-я Радиальная, д. 5, корп 2
Царицыно
Многофункциональный медицинский центр – клиника для взрослых и детей. Предлагает услуги: акушерство-гинекология, урология, оториноларингология( ЛОР), ... читать далее »
Первичный приём от 1500 руб.

8.9
473 отзыва
Клиника Инновационных Технологий в Куркино многопрофильный медицинский центр
ул. Юровская, д. 93, корп.1
Планерная
Первичный приём от 1800 руб.