Мороз бьёт по коже, как наждачкой: зимняя реакция, которую многие путают с раздражением

Холодовая аллергия обостряется при морозах ниже −20 °C

Холодное время года может стать серьезным испытанием для людей с повышенной чувствительностью кожи и иммунной системы. Резкие перепады температуры, мороз и ветер нередко провоцируют кожные реакции, которые многие принимают за обычное раздражение. Однако в ряде случаев речь идет о холодовой аллергии — состоянии, требующем внимательного отношения и профилактики. Об этом рассказала врач-аллерголог и иммунолог Людмила Лапа.

Фото: Generated by AI (DALL·E 3 by OpenAI) is licensed under Free for commercial use (OpenAI License)

Аллергия на мороз

Что такое холодовая аллергия и как она проявляется

Холодовая аллергия — это не классическая аллергическая реакция на вещество, а ответ организма на физический фактор, в данном случае на холод. Под воздействием низких температур иммунная система может реагировать чрезмерно активно, что отражается прежде всего на состоянии кожи.

Наиболее частыми проявлениями становятся высыпания, напоминающие крапивницу, покраснение, зуд, шелушение и ощущение стянутости кожи. В отдельных случаях возможны микротрещины и даже более глубокие повреждения кожных покровов. Если такие симптомы игнорировать и не принимать меры, они могут прогрессировать и приводить к образованию язвенных изменений.

"При холодовой аллергии на коже появляются высыпания по типу крапивницы, красные пятна, шелушения или нарушения кожных покровов. Если проблему не лечить, это может привести к более серьезным последствиям", — поясняет врач-аллерголог, иммунолог Людмила Лапа.

Одежда и защита кожи: базовые меры профилактики

Первое и самое очевидное правило — правильно подбирать одежду для зимних прогулок. Особенно важно защищать те участки тела, которые остаются открытыми и быстрее всего охлаждаются. Речь идет прежде всего о лице и руках.

Одних перчаток и шарфа может быть недостаточно. В холодный сезон коже требуется дополнительный барьер, который поможет снизить агрессивное воздействие мороза и ветра.

"Самое главное — защищать открытые участки тела. Помимо варежек, шарфов и шапок, необходимо использовать жирный крем на основе ланолина. Он создает защитную пленку и помогает коже удерживать влагу", — отмечает Людмила Лапа.

Такой крем рекомендуется наносить перед каждым выходом на улицу, особенно в морозную и ветреную погоду. Важно делать это заранее, за 20-30 минут до выхода, чтобы средство успело впитаться и начать работать.

Питание зимой: почему важна гипоаллергенная диета

Холодовая аллергия тесно связана с общим состоянием иммунной системы. Зимой она испытывает дополнительную нагрузку, поэтому питание играет ключевую роль в профилактике обострений.

При любых аллергических состояниях, включая реакцию на холод, врач советует придерживаться гипоаллергенной диеты. Это означает отказ от продуктов, способных усиливать выработку гистамина — вещества, отвечающего за аллергические реакции.

К таким продуктам относятся шоколад, цитрусовые, кофе, а также некоторые специи и копчености. Предпочтение лучше отдавать простым способам приготовления пищи.

Рацион зимой должен включать:

вареные блюда;
тушеные продукты;
блюда, приготовленные на пару.

Такой подход снижает нагрузку на иммунную систему и помогает организму спокойнее реагировать на холод.

Антигистаминные препараты и сильные морозы

При экстремально низких температурах, особенно ниже -20 градусов, риск обострения холодовой аллергии возрастает. В таких условиях врач допускает профилактический прием антигистаминных препаратов.

Как сообщает Москва 24, что любые лекарства следует принимать осознанно и по рекомендации специалиста. Самолечение может привести к побочным эффектам или маскировать другие проблемы со здоровьем.

"Если предстоит выход на улицу в сильный мороз, можно заранее принять антигистаминный препарат. Это поможет снизить выраженность реакции", — советует Людмила Лапа.

Возраст не имеет значения: мифы о холодовой аллергии

Существует мнение, что холодовая аллергия чаще встречается у детей. Однако, по словам эксперта, возраст не является определяющим фактором. С этим состоянием могут столкнуться и дети, и взрослые.

Более того, у детей реакция иногда протекает легче, так как кожа у них обычно более здоровая и эластичная, а иммунная система — гибкая. У взрослых же холодовая аллергия нередко развивается на фоне других заболеваний.

"У взрослых реакция на холод может быть связана, например, с нарушениями в работе щитовидной железы. В таком случае это повод обратиться к эндокринологу", — поясняет врач.

Таким образом, появление симптомов холодовой аллергии может служить сигналом о необходимости более глубокого медицинского обследования.

Особая группа риска: атопический дерматит

Особенно осторожными в зимний период должны быть люди, у которых холодовая аллергия сочетается с атопическим дерматитом. В этом случае кожа изначально более уязвима и склонна к воспалениям.

Таким пациентам рекомендуется: