Нутрициолог назвала основные симптомы дефицита железа

Железо — это микроэлемент, который отвечает за доставку в клетки кислорода. Если ткани не получают нормального дыхания, мы говорим о гипоксии. Нехватка железа не позволяет печени нормально провести собственную детоксикацию. Также страдает система иммунной защиты организма, соединительные ткани и кожа обвисают из-за образования малого количества коллагена. Работа щитовидной железы ввиду железодефицита нарушается, йод из пищи плохо усваивается, а в анализах "проваливаются” значения гормонов щитовидки Т3 и Т4. Но как понять, что организму не хватает железа? Рассказывает читателям Pravda.Ru нутрициолог Анастасия Костомаха.

Фото: freepik.com

Как определить дефицит железа

Женщины больше подвержены проблемам с уровнем железа из-за сознательного ограничения в питании (диеты), а также из-за физиологических особенностей (наличие менструального цикла или сами роды, где в принудительном порядке женщина лишается значительного объема крови). Хороший уровень железа очень зависит от качества самого питания. а также от способности организма усвоить этот микроэлемент. Если второй пункт больше относится к качеству здоровья, которое может подкорректировать врач, то полноценное питание — это дело самого человека.

По каким симптомам человек может заподозрить у себя дефицит железа?

• Шум в ушах и "мушки” в глазах,
• слабость, сонливость, повышенная утомляемость,
• одышка и повышенный пульс (выше 75 ударов).

Сухость кожи и изъязвление в уголках губ также будут явным симптомом того, что вам нужно проработать свой уровень железа. Также извращенный вкус и тяга к жеванию мела, сырой земли, запаху краски (особенно у беременных) говорит о том, что мы имеем дело в ЖДА (железодефицитной анемией).

Чтобы подтвердить свои подозрения на наличие железодефицитной анемии, нужно сдать 2 анализа:

• расширенный анализ крови,
• биохимию крови.

Полученные результаты необходимо показать интегративному нутрициологу или толковому терапевту. Самолечение и бесконтрольное употребление препаратов с железом приведёт к тяжелым запорам и только, но на уровень железа в крови не повлияет.

Специалисты

5.0 147 отзывов Попова Юлия Юрьевна Кардиолог Стаж 16 лет Приём от 3000 руб.

Медицинский центр Лаборатория здоровья на Колпакова ул. Колпакова, д.10

5.0 450 отзывов Павлова Ольга Алексеевна Кардиолог Стаж 29 лет Приём от 4500 руб.

Чудо Доктор на Школьной 46 Школьная, д. 46

4.7 24 отзыва Шеина Ирина Петровна Кардиолог Стаж 17 лет Врач высшей категории Приём от 2000 руб.

Доктор Плюс ул. Пермская, д.30

Клиники

9.8 2947 отзывов

МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 104 Братиславская Марьино Борисово Алма-Атинская Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.7 36 отзывов

Центр УЗИ диагностики медицинский центр ул. Б. Черкизовская, д. 5 Преображенская пл. Семеновская Бульвар Рокоссовского Черкизовская Бульвар Рокоссовского Локомотив Измайлово Электрозаводская Центр УЗИ диагностики на Преображенской площади. Предлагает услуги: УЗИ сердечно-сосудистой системы, УЗИ брюшной полости, УЗИ щитовидной железы, УЗИ м... читать далее » Первичный приём от 4000 руб.

9.7 4315 отзывов

Медицина и Красота на Павелецкой многопрофильный медицинский центр 6-й Монетчиковский пер., д. 19 Добрынинская Охотный ряд Павелецкая Павелецкая Серпуховская Третьяковская Шаболовская Медицинский центр Медицина и Красота на Павелецкой предоставляет услуги: гинекология, ведение беременности (выдача больничного и обменной карты), эндо... читать далее » Первичный приём от 900 руб.