Шансы зачатия: Как грецкие орехи влияют на здоровье сперматозоидов

3:42

Если вы и ваш партнер пытаетесь зачать ребенка, но сталкиваетесь с трудностями даже при регулярных половых актах без применения контрацепции, то причиной этой проблемы могут быть ваши сперматозоиды.

Если подвижность спермы в вашей эякуляции составляет менее 40 процентов, это может снизить шансы на беременность.

Если ваши анализы показывают, что именно здоровье спермы является проблемой, существует несколько продуктов, на которые вы можете рассчитывать, чтобы вернуть свою сперму в форму (буквально!).

Правильная форма и подвижность сперматозоидов:

Для того чтобы сперматозоиды могли свободно плыть по женским репродуктивным путям и сливаться с яйцеклеткой, они должны иметь правильную форму и структуру — овальную головку и длинный хвост.

Для улучшения формы и подвижности сперматозоидов рекомендуется употреблять по горсти грецких орехов каждый день!

Эти орехи известны своей способностью улучшать здоровье спермы и повышать шансы на зачатие. Вот как это работает.

Связь между грецкими орехами и здоровьем спермы

Здоровье вашей спермы определяется следующими факторами:

  • Количество сперматозоидов
  • Подвижность сперматозоидов (движение)
  • Форма сперматозоидов

Употребление горсти грецких орехов (в сочетании с другими орехами) ежедневно связано с улучшением формы и размера сперматозоидов, их подвижности и жизнеспособности.

Грецкие орехи содержат высокие уровни Омега-6 и Омега-3 жирных кислот, которые улучшают подвижность сперматозоидов и увеличивают их количество.

Научное исследование: Влияние грецких орехов на здоровье спермы

Одно исследование изучило воздействие грецких орехов на 117 здоровых мужчин. Участников разделили на 2 группы.

Одной группе из 59 мужчин рекомендовали употреблять примерно 75 г грецких орехов каждый день, в то время как другой группе из 58 мужчин было рекомендовано не употреблять никакие орехи. Мужчины, потребляющие грецкие орехи, показали повышенный уровень Омега-6 и Омега-3 жирных кислот.

Они не только продемонстрировали улучшение подвижности и структуры сперматозоидов, но также имели меньше хромосомных аномалий в своей сперме.

Однако недостатком этого исследования является то, что участники были здоровыми и не имели проблем с плодородием. Поэтому неясно, распространяются ли преимущества грецких орехов на тех, у кого есть проблемы с зачатием.

Роль омега-3 и омега-6 жирных кислот

Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты положительно влияют на здоровье сперматозоидов.

Как уже упоминалось, грецкие орехи богаты Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами. Эти жирные кислоты повышают антиоксидантную активность в вашей сперме и плотность сперматозоидов. Это приводит к улучшению количества сперматозоидов, их структуры и подвижности.

Способы употребления грецких орехов

Грецкие орехи можно употреблять сырыми, а также добавлять в маффины и брауни.

Грецкие орехи отлично подходят для добавления вкуса и хруста в салаты. В одиночку небольшая порция (примерно горсть грецких орехов) может служить питательной закуской на позднее время. Вы также можете приготовить грецко-ореховые брауни, маффины с грецкими орехами или медовые грецкие орехи.

Вот Что Будет, Если Есть Грецкий Орех Каждый День (Впечатляет)
Автор Илья Панфёров
Илья Панфёров — внештатный корреспондент Pravda.Ru
Специалист Балюра Елена
Доктор ведет прием врача уролога-андролога (лечение простатита, инфекционных заболеваний мочеполовой системы, почек, мочекаменной болезни) и прием врача-дерматовенеролога (лечение ЗППП, кожных и венерических заболеваний, дерматитов и т.д)
Специалист Ниязов Аслан
Диагностика и лечение следующих заболеваний:аденома предстательной железы;воспалительные заболевания (баланит, баланопостит и др.);варикоцеле;ЗППП (уреаплазмоз, микоплазмоз, трихомониаз, хламидиоз);камни в почках;недержание мочи;пиелонефрит;простатит;уретрит;цистит.
Специалист Паршина Вера
Специализируется на смотровой цистоскопии с биопсией, циркумцизии, пластике уздечки, резекции полипов уретры, удалении доброкачественных образований органов мошонки и полового члена.

Специалисты

379 отзывов
Балюра
Елена Владимировна
Венеролог
Стаж 34 года
Врач первой категории
Приём от 3500 руб.
Эльклиник
Полярная, д.1 к. 2

148 отзывов
Ниязов
Аслан Абдуллаевич
Венеролог
Стаж 16 лет
Врач высшей категории
Приём от 1100 руб.
Первая частная поликлиника
Доваторцев, д.3, к.А

30 отзывов
Паршина
Вера Николаевна
Венеролог
Стаж 22 года
Врач высшей категории
Приём от 2500 руб.
Медцентр ОН КЛИНИК на Новом Арбате
ул. Большая Молчановка, д. 32, стр. 1


Клиники

9.8
2947 отзывов
МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр
ул. Люблинская, д. 104
Братиславская
Марьино
Борисово
Алма-Атинская
Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.7
4315 отзывов
Медицина и Красота на Павелецкой многопрофильный медицинский центр
6-й Монетчиковский пер., д. 19
Добрынинская
Охотный ряд
Павелецкая
Павелецкая
Серпуховская
Третьяковская
Шаболовская
Медицинский центр Медицина и Красота на Павелецкой предоставляет услуги: гинекология, ведение беременности (выдача больничного и обменной карты), эндо... читать далее »
Первичный приём от 900 руб.

9.6
1531 отзыв
МедЦентрСервис в Марьино многопрофильный медицинский центр
ул. Новомарьинская, д. 32
Братиславская
Люблино
Марьино
Алма-Атинская
Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых. Расположен в 15 мин. ходьбы от м. Марьино. Прием происходит по предварительной записи.
Первичный приём от 1300 руб.


Обсудить