Как быстро справиться с запором в домашних условиях

Блажен, кто рано по утру,

Фото: https://www.healthview.gr/

Имеет стул без принужденья,

Тому и яства по нутру

И все доступны наслажденья

А.С. Пушкин

Лечение запора — это сложный процесс, отчасти потому, что у людей отсутствует понимание термина "запор", а также потому, что это не считается причиной обращения к врачу. О том, как избавиться от этой проблемы, рассказал читателям Pravda.Ru хирург, кандидат медицинских наук Василий Гаврилов.

Как быстро справиться с запором в домашних условиях

Начинается лечение запора с коррекции питания. Конкретно рекомендуется ограничить хлебобулочные изделия, вечернее переедание и увеличить количество потребляемой жидкости. Рекомендуется приблизительно 30 мл на 1 кг массы тела жидкости в сутки.

Следующий этап — это коррекция ритуала похода в туалет. И в этом может помочь простое правило TONE, которое изложено в стихотворении в начале. Это правило TONE создано для профилактики и лечения геморроя и других заболеваний прямой и толстой кишки.

• T — трёхминутная дефекация
• O — однократная дефекация
• N — не натуживаться
• E — ежедневный приём пищевых волокон

Если совсем "не тужиться" не получается, то хотя бы надо это делать менее 25% времени нахождения на унитазе.

Также убираем телефоны подальше, в туалет рекомендуется идти без газеты, книг, телефонов и планшетов.

Имеются литературные данные о применении правила TONE у 102 пациентов с геморроем 3-4 стадии. У всех были симптомы выпадения узлов и в 72% случаев кровотечения. Наблюдали за ними в среднем 40 суток после первичного осмотра. Среди этих пациентов 68% оценили результат как "очень хорошо", а в 56% пациенты отметили уменьшение выпадения узлов. В последующем были оперированных всего 12% пациентов.

То есть нормализация стула даже такими простыми вещами позволяет облегчить болезни прямой кишки.

У детей существуют некоторые нюансы: лечение запора у детей должно иметь комплексный подход, т. к. помимо проблем с питанием, как правило, у ребёнка присутствуют и психологические проблемы.

В этом плане важно поработать с пищевым поведением всей семьи, а не только ребёнка. Начать нужно со следующих пунктов:

• Достаточное потребление жидкости. Почаще предлагайте ребёнку попить воды. Достаточно пить при возникновении жажды!
• Питание, богатое клетчаткой. Если за основу взять метод гарвардской тарелки, то в ней клетчатка составляет 50%, а по 25% белок и углеводы.

И только в том случае, если все немедикаментозные методы не помогают, требуется назначение лекарств. Речь при этом даже не про слабительные, применяться также могут

• разрыхлители,
• увлажнители каловых масс,
• стимуляторы рецепторов кишки для улучшения перистальтики и так далее.

Специалисты

4.9 144 отзыва Пономарёва Алла Васильевна Гастроэнтеролог Стаж 37 лет Врач высшей категории Приём от 2500 руб.

Медцентр ОН КЛИНИК на Новом Арбате ул. Большая Молчановка, д. 32, стр. 1

4.8 152 отзыва Александрина Елена Владимировна Гастроэнтеролог Стаж 33 года Врач первой категории Приём от 2500 руб.

Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре Цветной б-р, д. 30, корп. 2

4.5 12 отзывов Грук Светлана Михайловна Гастроэнтеролог Стаж 16 лет Врач первой категории Приём от 2700 руб.

Медицинский центр МедикСити на Полтавской ул. Полтавская, д. 2

Клиники

9.8 2984 отзыва

МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 104 Братиславская Марьино Борисово Алма-Атинская Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.7 4315 отзывов

Медицина и Красота на Павелецкой многопрофильный медицинский центр 6-й Монетчиковский пер., д. 19 Добрынинская Охотный ряд Павелецкая Павелецкая Серпуховская Третьяковская Шаболовская Медицинский центр Медицина и Красота на Павелецкой предоставляет услуги: гинекология, ведение беременности (выдача больничного и обменной карты), эндо... читать далее » Первичный приём от 900 руб.

9.6 1043 отзыва

Клиника андрологии многопрофильный медицинский центр 2-й Сыромятнический пер., д. 10 Курская Курская Чкаловская Клиника андрологии. В клинике оказывают широкий спектр медицинских и косметологических процедур пациентам старше 18 лет. Клиника предлагает консультац... читать далее » Первичный приём от 1820 руб.