Диетологи: многим людям стоит отказаться от кофе

Кофе весьма популярен, и многие люди не представляют, как можно обходиться без этого напитка: он взбадривает, дарует энергию и хорошее настроение. Однако, в некоторых случаях от потребления кофе следует отказаться.

Кофе нельзя детям, беременным и кормящим матерям

В частности, врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалёва говорит о том, что употребление большого количества кофеина ведёт к нарушению сердечного ритма, и это может негативно сказаться на плоде.

Если же женщина кормит грудью и при этом пьёт кофе, то у ребёнка может возникнуть анемия.

Образования в груди

Даже если опухоль доброкачественная, лучше исключить кофе из рациона. Исследования показывают, что при употреблении продуктов, содержащих кофеин, повышается риск как возникновения, так и роста уже имеющихся опухолей.

Повышенная тревожность

Если вы часто испытываете тревогу, страх, или у вас периодически бывают панические атаки, вам следует воздержаться от кофе. Диетолог-нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова поясняет, что кофеин стимулирует сердцебиение. На этом фоне может даже появиться тахикардия. Чувство тревоги будет только возрастать. Поэтому надо сначала пройти курс психотерапии. Когда ситуация нормализуется, можно будет вновь включить кофе в рацион.

Сердечно-сосудистые заболевания

От кофе следует отказаться, например, при тахикардии и ишемической болезни сердца. Повышенное сердцебиение может привести к таким последствиям, как аритмия и даже инфаркт.

Проблемы с желудком и кишечником

Кофеин повышает кислотность желудочного сока. Поэтому кофе не показан людям, страдающим изжогой, а тем более гастритом или язвенной болезнью.

Также кофеин воздействует на гладкую мускулатуру кишечника и стимулирует перистальтику, поэтому, если вы склонны к кишечным расстройствам, то об употреблении кофе лучше на время позабыть.

Заболевания мочеполовой системы

Кофеин делает более интенсивной работу почек, приводит к учащенному мочеиспусканию. Если у вас проблемы с этими органами, кофе — не ваш напиток.

Болезни щитовидки

Кофеин угнетающе действует на щитовидку, поэтому, если уже есть какие-то проблемы с этим органом, кофе надо исключить, либо ограничить его употребление.

Остеопороз и анемия

Кофе вымывает из костей кальций, поэтому возрастает риск проблем со скелетом и переломов.

Также он вымывает и железо. Поэтому, если у вас малокровие, о кофе тоже следует забыть, по крайней мере до тех пор, пока уровень железа в организме не восстановится.

Лишний вес

Кофе вызывает гипогликемию. То есть, снижает уровень сахара в крови, и слишком сильно. Именно поэтому после чашки кофе обычно хочется есть. Возникает риск переедания, и человек набирает килограммы.

Здоровым же людям все эксперты советуют употреблять не больше двух — максимум трёх чашек кофе в сутки, и лучше в первой половине дня. Такая доза не должна навредить организму.

Специалисты

5.0 859 отзывов Савченко Сергей Владимирович Ортопед Стаж 38 лет Врач высшей категории Приём от 2200 руб.

Чудо Доктор на Школьной 49 ул. Школьная, д. 49

5.0 180 отзывов Крюкова Людмила Александровна Ортопед Стаж 23 года Приём от 2500 руб.

Медцентр ОН КЛИНИК на Цветном бульваре Цветной б-р, д. 30, корп. 2

4.7 2 отзыва Семевский Андрей Евгеньевич Ортопед Стаж 38 лет Врач высшей категории Приём от 2400 руб.

Медцентр Медлайн-Сервис на Полежаевской Хорошёвское ш., д. 62

Клиники

9.9 60 отзывов

Акжигитов Руслан Рашитович медицинская клиника Грохольский пер., д. 12 Комсомольская Комсомольская Охотный ряд Проспект мира Проспект мира Сухаревская Первичный приём от 2000 руб.

9.8 2947 отзывов

МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 104 Братиславская Марьино Борисово Алма-Атинская Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.7 1313 отзывов

Клиника здорового позвоночника Здравствуй в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 108 Братиславская Люблино Марьино Клиника здорового позвоночника. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний суставов и позвоночника. В клинике осуществляется консультативны... читать далее » Первичный приём от 990 руб.