Диетологи: многим людям стоит отказаться от кофе

Кофе весьма популярен, и многие люди не представляют, как можно обходиться без этого напитка: он взбадривает, дарует энергию и хорошее настроение. Однако, в некоторых случаях от потребления кофе следует отказаться.

Кофе нельзя детям, беременным и кормящим матерям

В частности, врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалёва говорит о том, что употребление большого количества кофеина ведёт к нарушению сердечного ритма, и это может негативно сказаться на плоде.

Если же женщина кормит грудью и при этом пьёт кофе, то у ребёнка может возникнуть анемия.

Образования в груди

Даже если опухоль доброкачественная, лучше исключить кофе из рациона. Исследования показывают, что при употреблении продуктов, содержащих кофеин, повышается риск как возникновения, так и роста уже имеющихся опухолей.

Повышенная тревожность

Если вы часто испытываете тревогу, страх, или у вас периодически бывают панические атаки, вам следует воздержаться от кофе. Диетолог-нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова поясняет, что кофеин стимулирует сердцебиение. На этом фоне может даже появиться тахикардия. Чувство тревоги будет только возрастать. Поэтому надо сначала пройти курс психотерапии. Когда ситуация нормализуется, можно будет вновь включить кофе в рацион.

Сердечно-сосудистые заболевания

От кофе следует отказаться, например, при тахикардии и ишемической болезни сердца. Повышенное сердцебиение может привести к таким последствиям, как аритмия и даже инфаркт.

Проблемы с желудком и кишечником

Кофеин повышает кислотность желудочного сока. Поэтому кофе не показан людям, страдающим изжогой, а тем более гастритом или язвенной болезнью.

Также кофеин воздействует на гладкую мускулатуру кишечника и стимулирует перистальтику, поэтому, если вы склонны к кишечным расстройствам, то об употреблении кофе лучше на время позабыть.

Заболевания мочеполовой системы

Кофеин делает более интенсивной работу почек, приводит к учащенному мочеиспусканию. Если у вас проблемы с этими органами, кофе — не ваш напиток.

Болезни щитовидки

Кофеин угнетающе действует на щитовидку, поэтому, если уже есть какие-то проблемы с этим органом, кофе надо исключить, либо ограничить его употребление.

Остеопороз и анемия

Кофе вымывает из костей кальций, поэтому возрастает риск проблем со скелетом и переломов.

Также он вымывает и железо. Поэтому, если у вас малокровие, о кофе тоже следует забыть, по крайней мере до тех пор, пока уровень железа в организме не восстановится.

Лишний вес

Кофе вызывает гипогликемию. То есть, снижает уровень сахара в крови, и слишком сильно. Именно поэтому после чашки кофе обычно хочется есть. Возникает риск переедания, и человек набирает килограммы.

Здоровым же людям все эксперты советуют употреблять не больше двух — максимум трёх чашек кофе в сутки, и лучше в первой половине дня. Такая доза не должна навредить организму.

Специалисты

5.0 379 отзывов Балюра Елена Владимировна Венеролог Стаж 34 года Врач первой категории Приём от 3500 руб.

Эльклиник Полярная, д.1 к. 2

5.0 148 отзывов Ниязов Аслан Абдуллаевич Венеролог Стаж 16 лет Врач высшей категории Приём от 1100 руб.

Первая частная поликлиника Доваторцев, д.3, к.А

4.7 30 отзывов Паршина Вера Николаевна Венеролог Стаж 22 года Врач высшей категории Приём от 2500 руб.

Медцентр ОН КЛИНИК на Новом Арбате ул. Большая Молчановка, д. 32, стр. 1

Клиники

9.8 2984 отзыва

МЦ в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Люблинская, д. 104 Братиславская Марьино Борисово Алма-Атинская Обследование взрослых. Расположен в 2 мин. ходьбы от м. Марьино (последний вагон из центра, из дверей - направо, ближайший выход налево) или 15 мин. е... читать далее »

9.7 4315 отзывов

Медицина и Красота на Павелецкой многопрофильный медицинский центр 6-й Монетчиковский пер., д. 19 Добрынинская Охотный ряд Павелецкая Павелецкая Серпуховская Третьяковская Шаболовская Медицинский центр Медицина и Красота на Павелецкой предоставляет услуги: гинекология, ведение беременности (выдача больничного и обменной карты), эндо... читать далее » Первичный приём от 900 руб.

9.6 1749 отзывов

МедЦентрСервис в Марьино многопрофильный медицинский центр ул. Новомарьинская, д. 32 Братиславская Люблино Марьино Алма-Атинская Многопрофильный медицинский центр. Обследование взрослых. Расположен в 15 мин. ходьбы от м. Марьино. Прием происходит по предварительной записи. Первичный приём от 1300 руб.