Как йога может повысить либидо 

Инструктор по хатха-йоге: "Упражнение "кошка-корова" повысит либидо"

Для поддержания здорового тела женская сексуальная энергия важна так же, как полноценный сон и здоровое питание. О том, как йога может повысить либидо, рассказала читателям Pravda.Ru декан факультета индустрии спорта Университета "Синергия", международный инструктор по хатха-йоге Анастасия Ожгихина.

Как йога влияет на женский организм

  • Развивает гибкость тела.
  • Повышает самооценку и уверенность в себе.
  • Тренирует осознанность, умение быть в настоящем моменте.
  • Обеспечивает хорошее самочувствие.
  • Повышает либидо.

Йога предлагает много различных асан (поз), которые улучшают кровообращение в области таза, оживляют эту область, что способствует улучшению сексуальной жизни. Назовем несколько поз, которые помогут повысить либидо:

Кошка-корова (Марджариасана)

Польза упражнения:

  • укрепляет мышцы спины и пресса,
  • улучшает гибкость позвоночника,
  • нормализует кровообращение органов малого таза,
  • тренирует мышцы тазового дна.

Поза собаки мордой вниз (Адхомукха Шванасана)

Польза упражнения:

  • увеличивает подвижность позвоночника между лопатками,
  • тонизирует всё тело,
  • приводит к омоложению клеток головного мозга за счет улучшения мозгового кровообращения,
  • снижает уровень стресса и психического напряжения,
  • усиливает концентрацию внимания.

Поза голубя (Капотасана)

Польза упражнения:

  • помогает расслабиться,
  • вытягивает позвоночник и мышцы бедра,
  • раскрывает тазобедренные суставы,
  • интенсифицирует работу органов брюшной полости и органов малого таза.

Поза орла (Гарудасана)

Польза упражнения:

  • повышает подвижность лодыжек,
  • избавляет от застоя крови в малом тазу,
  • развивает чувство равновесия,
  • способствует тому, чтобы быть в моменте.

Поза угла из положения сидя (Упавишта Конасана)

Польза упражнения:

  • повышает эластичность мышц бедра, таза и подколенных сухожилий,
  • оздоравливает органы малого таза благодаря улучшению циркуляции крови,
  • успокаивает нервную систему.

Полумост (Сету Бадхасана)

Польза упражнения:

  • укрепляет поясницу, мышцы живота, ягодиц, мышцы тазового дна,
  • улучшает кровообращение во всём теле.

Поза связанного угла (Супта Баддха Конасана)

Польза упражнения:

  • улучшает циркуляцию крови в области органов малого таза,
  • повышает эластичность мышц и паховых связок,
  • снижает физическое и психоэмоциональное напряжение.

Если практиковать эти упражнения регулярно, то уже через короткое время женщина сможет повысить либидо и внести разнообразие в свою сексуальную жизнь. Благодаря йоге мышцы становятся сильными и эластичными. Выполняя вышеперечисленные асаны, женщина отдыхает от ежедневного стресса, восполняет утраченный энергетический баланс, что, безусловно, влияет на повышение либидо. При ежедневной практике фигура станет более привлекательной, это не останется незамеченным и повысит сексуальный интерес у представителей мужского пола.

Автор Ирина Гусакова
Ирина Гусакова — обозреватель Правды.Ру
Специалист Алексеев Александр
Специализируется на лечении андрологических, урологических заболеваний и сексологических расстройств, в том числе заболеваний, передающиеся половым путем (ЗППП), заболеваний предстательной железы (простатит, аденома), мужского бесплодия и эректильной дисфункции, воспалительных заболеваний уретры, мочевого пузыря, почек, заболеваний органов мошонки и мочекаменной болезни
Специалист Сласная Светлана
Проводит кольпоскопию, лечение эрозии шейки матки, удаление доброкачественных образований, взятие биопсии, наложение швов на шейку матки, пластику половых губ, исследование и коррекцию гормонального фона
Специалист Алехин Павел
Занимается диагностикой и лечением нарушений потенции, мужского бесплодия, преждевременного семяизвержения, урологических заболеваний, а также заболеваний, передающихся половым путем

Специалисты

284 отзыва
Алексеев
Александр Львович
Андролог
Стаж 33 года
Врач высшей категории
Приём от 1700 руб.
Логон на Авиамоторной
ш. Энтузиастов, д. 11а, корп. 2

22 отзыва
Сласная
Светлана Филипповна
Андролог
Стаж 24 года
Врач первой категории
Приём от 3500 руб.
Клиника Левобережная
Ленинградское шоссе, д. 124, корп. 3

97 отзывов
Алехин
Павел Валентинович
Андролог
Стаж 30 лет
Врач высшей категории
Приём от 2000 руб.
Медицинский центр ЛМ-Клиника
ЖК «Бутово-Парк», д. 23


Клиники

9.8
0 отзывов
Рузаев Михаил Леонидович медицинская клиника
Трифоновская, д 49
Достоевская
Марьина Роща
Проспект мира
Проспект мира
Рижская
Бутырская
Первичный приём от 14000 руб.

9.7
4315 отзывов
Медицина и Красота на Павелецкой многопрофильный медицинский центр
6-й Монетчиковский пер., д. 19
Добрынинская
Охотный ряд
Павелецкая
Павелецкая
Серпуховская
Третьяковская
Шаболовская
Медицинский центр Медицина и Красота на Павелецкой предоставляет услуги: гинекология, ведение беременности (выдача больничного и обменной карты), эндо... читать далее »
Первичный приём от 900 руб.

9.6
367 отзывов
Сесиль Плюс многопрофильный медицинский центр
1-ый Тверской-Ямской пер., д. 13/5
Белорусская
Маяковская
Менделеевская
Новослободская
Охотный ряд
Савеловская
Савеловская
Савеловская
Клиника неврологии и стоматологии. Предоставляет услуги в области: акушерства и гинекологии, неврологии, стоматологии, травматологии и ортопедии, эндо... читать далее »
Первичный приём от 2000 руб.